Hogyan hatnak a modern technológiai eszközök a gyerekek látására?

A szem a lélek tükre. Vigyázz rá, mint a szemed fényére. A látásunkkal kapcsolatban nem egy közmondás született, melynek révén megismerkedhetünk a minket körülvevő világgal: a tárgyak színeivel, formáival és méretével. A látás rendkívül fontos eleme a mindennapi életnek.

A szem egészségének megőrzése a modern világban nem könnyű. Életünk szerves részét képezik az okostelefonok, táblagépek, számítógépek, tévék, és bár minden szülő tudja, hogy mindezek negatív hatással vannak az egészségre, nehéz teljesen elszigetelni tőlük a gyerekeket. A mai gyerekek nem is tudják elképzelni a mindennapjaikat kütyük nélkül, azonban életkoruk miatt még nem értik, milyen globális következményekhez vezethet ezek túlzott használata.

Az eszközök gyermekekre gyakorolt ​​hatása különösen káros, az orvosok elmondása szerint az óvodások látása hihetetlenül gyorsan romlik, azonban nehéz helyreállítani.

Az újszülötteknél azonnal megfigyelhető a távollátás, viszont testük növekedése miatt a szemgolyó is megnő. A rövidlátás 8–12 éves korban alakul ki, amikor a gyerekek növekedési üteme már nem olyan gyors. A gyermekeknél néha megfigyelhető hamis rövidlátás, amelyet a ciliáris izom diszfunkciója jellemez. A hamis rövidlátás fő oka a szem hosszú távú megerőltetése. A statisztikák azt mutatják, hogy ez a probléma minden hatodik diáknál megfigyelhető.

Valójában számos olyan tényező van, amely negatívan befolyásolja a gyermekek látását: az ökológia, a termékek minőségének romlása, avitaminózis, alacsony fizikai aktivitás, örökletes tényezők. Látáskárosodás már az okostelefonok előtt is létezett, azonban megjelenésükkel, aktív használatukkal az esetek sokkal gyakoribbá váltak.

Veronika Reho szemorvos elmondása szerint a látáskárosodás a gyerekek körében tömeges jelenséggé vált az elmúlt 10 évben.

„Az okostelefonok, táblagépek és számítógépek hosszú távú használata a szem állandó kiszáradását, kipirosodását, a szem előtti fátyol érzését és néha fejfájást is okoz. Egy ember átlagosan körülbelül 15-ször pislog percenként. Ha a tekintet feszült a monitor vagy a képernyő előtt, ez sokkal ritkábban fordul elő, ami szemszárazsághoz és egyéb kellemetlen érzésekhez vezet. Így alakul ki a száraz szem szindróma és a rövidlátás” – mondta el az orvosnő.

A doktornő hangsúlyozta, hogy a WHO is ajánlásokat határozott meg az okostelefonok használatával kapcsolatban. A szervezet azt tanácsolja, hogy a 3 éven aluli gyermekek egyáltalán ne használjanak hasonló eszközöket, -6 éves korig a gyermekeknek naponta legfeljebb 30 percet lehet monitorozni, az általános iskolás korú gyermekeknek pedig legfeljebb 1 órát. A 10 éven felüli gyermekeknek napi 2 órát ajánlott számítógép vagy okostelefon előtt tölteni.

Az ilyen korlátozások betartása azonban a modern világban szinte lehetetlen. Mindazonáltal van néhány tipp, amelyek csökkenthetik az eszközök rossz hatását a gyermek látására. A szem és az okostelefon közötti távolság legalább 30 cm kell legyen. Ezenkívül 30–40 percenként legalább 20 perces szünetet kell tartani, valamint sok időt kell a friss levegőn tölteni.

Veronika Rehó rámutatott, hogy az okostelefonon játszható játékok sötétben, ágyon vagy kanapén fekve nagyban csökkentik a látást. A látás megőrzésének egyik fontos feltétele a normális fényviszony. Gyenge fényben a szem izmai megfeszülnek, ami azok gyengüléséhez és a látás romlásához vezet.

A látás mellett az eszközökkel való visszaélés, a hosszan tartó mozdulatlanság és a görbe testtartás a gerinc deformációjához vezet. Íme néhány tipp, amelyek segítenek csökkenteni az elektronikus eszközök egészségre gyakorolt negatív ​​hatását:

• A gyermek hálószobájában ne legyen televízió vagy számítógép, lefekvés előtt ne használja ezeket az eszközöket;
• szabályozzák a gyermekek által használt webhelyeket;
• soha ne használja az okostelefont vagy a televíziót gyermekei megnyugtatására;
• alakítsák át a filmnézést, tévézést családi hagyománnyá, lehetőséggé az egész családdal való kommunikációra.

(VV/Viktória Kopinec, Karpatszkij objektív)