Mit takar a karácsonyi kiégés fogalma és hogyan küzdjünk ellene? (videó)

Sokan úgy gondolják, hogy az ünnepek és az azokat követő időszak jó alkalom arra, hogy megvédjük magunkat az úgy nevezett „érzelmi kiégéstől”, viszont a szakemberek szerint ez nem így van. Márta Mihajlec mentálhigiénés szakember stábunknak nyilatkozva elmondta, hogy létezik a „karácsonyi kiégés” kifejezés, amely viszonylag nemrégiben jelent meg a köztudatban. A hagyományápolás életünk fontos része, viszont a mentális egészségünk érdekében magunkkal is törődnünk kell. Ahhoz, hogy egyensúlyt teremtsünk ezen a téren, fontos a helyes sorrend felállítása – fogalmazott a szakértő. Lehetetlen mindent elvégezni, ezért csökkenteni kell a ránk nehezedő terhet, hogy a karácsonyi ünnepek és az azt követő időszak ne váljon kiégéssé, hogy maradjon erőnk a pihenésre és a munkára is. A szakértők ennek érdekében, akár csak a munka esetében, pontos cselekvési terv kidolgozását javasolják.