Вітамін D необхідний організму не тільки для захисту кісток і збільшення сили м’язів, він також важливий для підвищення його здатності боротися із хворобами. Крім того, добавки вітаміну D можуть також посилити наш імунітет проти коронавірусу.
Якщо влітку ми проводимо чверть або півгодини на сонці, а взимку, за рекомендацією лікаря, приймаємо 1000-2000 одиниць вітаміну D на день, то наш рівень вітаміну D матиме достатній запас протягом року. У літні місяці перебування на сонці до півгодини – якщо це відбувається не ополудні – сонячні промені, що падають нам на обличчя, руки та плечі не збільшують ризик виникнення раку шкіри чи інших шкірних захворювань. Але в разі подальшого перебування на сонці слід застосовувати належний захист. Та при цьому важливо пам’ятати, що захисні засоби пригнічують вироблення вітаміну D в організмі, – наголосив д-р Томаш Массі, директор кафедри внутрішньої медицини та гематології університету Семмельвейса в Будапешті.
Вітамін D у першу чергу відповідає за здорову структуру кісток, але він також важливий для підтримки сили м’язів. Його рецептор присутній майже в кожній клітині організму. Однак вживання вітаміну D є корисним лише до тих пір, поки воно усуває дефіцит в організмі. Людині з нормальним рівнем вітаміну D не потрібне додаткове його споживання, оскільки в крайніх випадках це також може спричинити перенасищення кальцію та проблеми з нирками, – звертає нашу увагу професор.
Важливо також пам’ятати, що правильним харчуванням ми можемо забезпечити лише близько 80 з 2000 міжнародно прийнятих одиниць вітаміну на день. Згідно з опитуваннями, із настанням осіннього та зимового сезонів, у період із жовтня до березня у 9 із 10 людей в Угорщині розвивається дефіцит вітаміну D.
Посилаючись на споріднені дослідження, д-р Томаш Массі пояснив, що в популяціях із нижчим рівнем вітаміну D ризик смерті, як правило, вищий. У випадках захворювань верхніх дихальних шляхів добавка вітаміну D може мати позитивний вплив на імунітет людини. Застуда, грип та інші більш легкі захворювання верхніх дихальних шляхів, спричинені коронавірусами, частіше зустрічаються взимку, і нижчий рівень вітаміну D також може відігравати роль у цьому. Іншими словами, виходить, що вітамін D, захищає нас від респіраторних інфекцій, а також відомо, що він позитивно впливає на лімфоцити та вироблення антипатогенних білків, – зазначив д-р Томаш Массі. Отже, можна припустити, що доповнення вітаміну D також може мати імуносупресивну дію проти інфекції COVID-19, але це ще не підтверджено конкретними дослідженнями, – додав професор.
Джерело: semmelweis.hu
[type] => post [excerpt] => Вітамін D необхідний організму не тільки для захисту кісток і збільшення сили м’язів, він також важливий для підвищення його здатності боротися із хворобами. Крім того, добавки вітаміну D можуть також посилити наш імунітет проти коронавірусу [autID] => 8 [date] => Array ( [created] => 1590691920 [modified] => 1590688502 ) [title] => Роль вітаміну D у боротьбі з вірусами [url] => https://life.karpat.in.ua/?p=16568&lang=uk [status] => publish [translations] => Array ( [hu] => 16317 [uk] => 16568 ) [trid] => kri2709 [aut] => ir4ik5 [lang] => uk [image_id] => 16323 [image] => Array ( [id] => 16323 [original] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/05/vitamind2.jpg [original_lng] => 83036 [original_w] => 1000 [original_h] => 556 [sizes] => Array ( [thumbnail] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/05/vitamind2-150x150.jpg [width] => 150 [height] => 150 ) [medium] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/05/vitamind2-300x167.jpg [width] => 300 [height] => 167 ) [medium_large] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/05/vitamind2-768x427.jpg [width] => 768 [height] => 427 ) [large] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/05/vitamind2.jpg [width] => 1000 [height] => 556 ) [1536x1536] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/05/vitamind2.jpg [width] => 1000 [height] => 556 ) [2048x2048] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/05/vitamind2.jpg [width] => 1000 [height] => 556 ) [full] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/05/vitamind2.jpg [width] => 1000 [height] => 556 ) ) ) [video] => [comments_count] => 0 [domain] => Array ( [hid] => life [color] => red [title] => Життя ) [translation_required] => 2 [views_count] => 5217 [translation_required_done] => 1 [_thumbnail_id] => 16323 [_edit_lock] => 1590677702:8 [_edit_last] => 8 [_oembed_ba8ff246b5a8addc7a0c206d8b211076] =>
A 12-year-old boy died last week of Nipah virus, sending Indian health officials scrambling to test anyone the boy came in contact with. https://t.co/nWXG0A27c3
A 12-year-old boy died last week of Nipah virus, sending Indian health officials scrambling to test anyone the boy came in contact with. https://t.co/nWXG0A27c3
