Роль вітаміну D у боротьбі з вірусами

Вітамін D необхідний організму не тільки для захисту кісток і збільшення сили м’язів, він також важливий для підвищення його здатності боротися із хворобами. Крім того, добавки вітаміну D можуть також  посилити наш імунітет проти коронавірусу.

Якщо влітку ми проводимо чверть або півгодини на сонці, а взимку,  за рекомендацією лікаря, приймаємо 1000-2000 одиниць вітаміну D на день, то наш рівень вітаміну D матиме достатній запас протягом року. У літні місяці перебування на сонці до півгодини –  якщо це відбувається не ополудні – сонячні промені, що падають нам на обличчя, руки та плечі не збільшують ризик виникнення раку шкіри чи інших шкірних захворювань. Але в разі подальшого перебування на сонці слід застосовувати належний захист. Та при цьому важливо пам’ятати, що захисні засоби пригнічують вироблення вітаміну D в організмі, – наголосив д-р Томаш Массі, директор кафедри внутрішньої медицини та гематології університету Семмельвейса в Будапешті.

Вітамін D у першу чергу відповідає за здорову структуру кісток, але він також важливий для підтримки сили м’язів. Його рецептор присутній майже в кожній клітині організму. Однак вживання вітаміну D є корисним лише до тих пір, поки воно усуває дефіцит в організмі. Людині з нормальним рівнем вітаміну D не потрібне додаткове його споживання, оскільки в крайніх випадках це також може спричинити перенасищення кальцію та проблеми з нирками, – звертає нашу увагу професор.

Важливо також пам’ятати, що правильним харчуванням ми можемо забезпечити лише близько 80 з 2000 міжнародно прийнятих одиниць вітаміну на день. Згідно з опитуваннями, із настанням осіннього та зимового сезонів, у період із жовтня до березня у 9 із 10 людей в Угорщині розвивається дефіцит вітаміну D.

Посилаючись на споріднені дослідження, д-р Томаш Массі пояснив, що в популяціях із нижчим рівнем вітаміну D ризик смерті, як правило, вищий. У випадках захворювань верхніх дихальних шляхів добавка вітаміну D може мати позитивний вплив на імунітет людини. Застуда, грип та інші більш легкі захворювання верхніх дихальних шляхів, спричинені коронавірусами, частіше зустрічаються взимку, і нижчий рівень вітаміну D також може відігравати роль у цьому. Іншими словами, виходить, що вітамін D, захищає нас від респіраторних інфекцій, а також відомо, що він позитивно впливає на лімфоцити та вироблення антипатогенних білків, – зазначив д-р Томаш Массі. Отже, можна припустити, що доповнення вітаміну D також може мати імуносупресивну дію проти інфекції COVID-19, але це ще не підтверджено конкретними дослідженнями, – додав професор.

Джерело: semmelweis.hu