Що таке дисфункціональні стосунки та як їх розпізнати?

Кажуть, що над стосунками потрібно працювати постійно. Саме працювати, звертати увагу на свої відчуття та партнера, а не пускати все на самотік. Час від часу варто робити таку собі “звірку компасів”, щоб упевнитися, чи насправді ви перебуваєте у нормальних стосунках. Та як насправді зрозуміти чи стосунки все ще є хорошими і здоровими, чи вже пора щось змінювати?

Головне критерієм того, що ви перебуваєте в здорових стосунках є ваше самопочуття. У хороших стосунках люди зазвичай переживають відчуття благополуччя, любові, розуміння, прийняття. Життя людини наче розквітає, і часто це помітно навіть зовні. Оточуючі помічають такі ваші зміни на підсвідомому рівні та часто роблять компліменти про те, що ви чудово виглядаєте, ніби світитеся.

Ознаки дисфункціональних стосунків

У дисфункціональних стосунках зазвичай відбувається періодичне повторення одних і тих же сценаріїв. Такі стосунки чимось нагадують багатосерійні драми, які ніколи не закінчуються. Їх ще називають реверсивними стосунками. Шаблони поведінки людей в таких стосунках повторюються в часі, партнери мислять “за сценарієм”, тобто шаблонно.

Ось кілька ознак, щоб розпізнати, чи ви знаходитеся в дисфункціональних стосунках:

– ви втягнуті емоційно, не можете бути простим спостерігачем;

– вам важко достукатися до партнера, він зайнятий доведенням своєї правоти;

– люди в дисфункціональних стосунках не можуть жити без болю та напруги;

– оточують себе людьми, яким можна безкінечно розповідати про свої проблеми, та які теж стають втягнутими у “серіал”;

– поведінка стає типовою, повторюється знову й знову;

– ви відчуваєте важкість від спілкування з такими людьми.

Такі дисфункціональні стосунки можуть врешті-решт призвести до токсичних відносин, коли життя одного з партнерів перетворюється на руїни та пекло. Тут потрібно розуміти, що ідеальних людей не існує і всі можемо образити, не попросити пробачення, тощо. Але дисфункціональні стосунки відрізняє те, що їх постійний провідник — це образа

Розпізнавши в себе ознаки дисфункціональних стосунків, не поспішайте приймати рішення про розлучення. Адже, над стосунками завжди важливо працювати. Запитайте себе, на скільки вам добре в цих стосунках, що саме найбільше обтяжує мене в них? Розуміння проблеми допоможе вам зрозуміти, в якому напрямку слід рухатися.