Погане самопочуття виникає не лише через фізичні недуги, нерідко причина ховається у психічному здоров’ї. Страх, гнів, тривога та інші стани здатні суттєво зіпсувати наше життя. Тому базовим навичкам самодопомоги нині повинен володіти кожен. Це важливо не лише для власного ментального здоров’я, але і для благополуччя рідних та близьких. Аби допомогти українцям піклуватися про себе, а також аби надати безкоштовну професійну психологічну допомогу у цей непростий час – створено Всеукраїнську програму ментального здоров’я «Ти як?». Її регіональна координаторка у Закарпатській області Таїсія Симочко розповіла про дієві інструменти, які допоможуть самостійно дбати про свій внутрішній стан, а також про те, які є можливості одержання фахової підтримки.