A világ 7 legegészségesebb nemzete

Melyik országban a leghosszabb az élettartam? Hol étkeznek a legegészségesebben és hol a legfelszabadultabbak az emberek? Összeállítottuk ezen országok feltételes ranglistáját, ezért az alábbiakban kialakult sorrend nem tekinthető befejezett axiómának.

1. Izland. Az izlandiak étrendje nagyrészt halból áll, ami nagyon egészséges: a hal Omega-3 többek között zsírsavakat tartalmaz, amelyek megtisztítják az erek falait a koleszterintől, javítják a szívműködést, erősítik az érfalakat. Ezen kívül az a tény, hogy ez egy kis ország, amelynek lakossága körülbelül 350 ezer fő, hozzájárul ahhoz, hogy az embereknek jobb hozzáférésük van az orvosi szolgáltatásokhoz, minőségi oktatáshoz és szélesebbek a lehetőségek a munkavállalás terén. Éppen ezért ez az ország számos ranglista élmezőnyében foglal helyet az életszínvonal és a szolgáltatások minőségét illetően.

2. Norvégia. Norvégia szintén kiváló szociális ellátási és oktatási rendszerrel, alacsony munkanélküliségi rátával és megfizethető állami egészségügyi rendszerrel büszkélkedhet.

Általában azt mondják, hogy pénzért nem lehet boldogságot vásárolni, de ebben az országban, úgy tűnik, megvehető az egészség. A Gazdasági Együttműködési és Fejlesztési Szervezet országai között itt a legmagasabb az átlagbér, ami a becslések szerint határozottan befolyásolja és meghosszabbítja a lakosság élettartamát. Ez a skandináv ország hagyományosan a világ első 3-4, szociálisan legvédettebb országai közé tartozik.

3. Japán. Addig, míg a nyugati világ nagy részén az emberek folytatják a tempó növelését, a japánok lassítanak és élvezik a céljukhoz vezető utat. Japán már a kilencvenes években kifejlesztette a „lassú haladás” kultúráját, amely arra ösztönzi az embereket, hogy a környezetükkel és a természettel „egyesüljenek”, ahelyett, hogy szüntelenül új eredmények iránt vágyakoznak.

A japán Okinawa szigeten él a „Moai” elnevezésű közösség. Céljuk – „életre szóló barátok megszerzése és barátságok megköttetése”. A szigeten élő nők élnek a világon a leghosszabb ideig: átlagéletkoruk 95 év. Az egyik titkuk, az egészséges, mértékletes táplálkozás és az aktív családi élet mellett, a valahova tartozás. A szülők már kisiskolás korban a lányaikat egy kis baráti körbe, sorsközösségbe, az ún. Moai-ba helyezik, amely oltalmat nyújt legnehezebb élethelyzetekben is. A közösségbe tartozó emberek sokrétű támogatást nyújtanak egymásnak, társadalmi, pénzügyi, vagy lelki érdekektől függetlenül. Különös figyelmet fordítanak a sziget idős lakói iránt.

4. Svájc. Ha alaposan megnézi azokat az ételeket, amelyeket a svájciak előnyben részesítenek, önkéntelenül felmerül a kérdés, hogy miért is ilyen magas az életkoruk? Valójában étrendjük főleg húsfélékből (virsli, kolbász), édességből, sajtokból és kenyérből áll, ellenben vannak más élelmiszerek is, amelyek segítenek abban, hogy mindennek ellenére egészségesek maradjanak. Valójában Svájc régóta a „hegyek és a tavak” országaként ismert lenyűgöző tájakkal. Éppen ezért lakossága nyáron gyakran kirándul, télen pedig szívesen síel és snowboardozik.

Ezen kívül Svájcban nagy figyelmet fordítanak a társadalmi kapcsolatokra, amelyek számos tanulmány szerint, erős hatással vannak az emberek fizikai és mentális egészségére. A felméréseknek megfelelően a svájci emberek 96%-a vallja, hogy legalább egy olyan személy van az életében, akiben teljes mértékben megbízhat, ha támogatásra és segítségre van szüksége.

5. Izrael. A Gazdasági Együttműködési és Fejlesztési Szervezet ranglistáján Izrael a tiszteletbeli ötödik helyet foglalja el az átlagéletkort illetően: a férfiaknál 81, a nőknél 84,8 év. Érdekességnek számít, hogy a Szervezet adatai szerint, az izraeliek 30 és 70 év közötti, szívbetegségben, agyvérzésben, rákos betegségben vagy cukorbetegségben való elhalálozásának kockázata a legalacsonyabb a világon.

Nem kevésbé érdekes, hogyan magyarázzák a világ szakértői ezeket a feltűnő adatokat. Különböző elméletek szerint, az Izraeli Védelmi Erőkben való kötelező szolgálat segít az embereknek a fizikai aktivitás megfelelő szinten tartásában. A szolgálatot követően pedig az izraeliek továbbra is sok időt töltenek az aktív pihenéssel és a sporttal, ami mindenképpen erősíti egészségüket.

Szintén a szakértők véleménye szerint Izraelben a családi és társadalmi kapcsolatok lényegesen erősebbek és jelentősebbek, mint a világ más részein. Ezen kívül Izrael lakossága köszönetet mondhat a mediterrán étrendnek azért, hogy karcsú és egészséges marad. Végül Izraelben sokkal kevesebb alkoholt fogyasztanak, mint átlagban világszerte.

6. Ausztrália. Szakértők véleménye szerint sok ausztrál meglehetősen békés életet él, nagy figyelmet fordítva a természetes étrendre, minimális számban fogyasztanak egészségtelen termékeket, és nagyon szeretnek sportolni a természetben. Ezen kívül sok szakértő az ausztrál egészségügyi rendszert „a világ egyik legjobbjának” tartja. A kontinens polgárainak gyors és könnyű hozzáférése van a minőségi egészségügyi szolgáltatásokhoz, különösen vészhelyzetekben.

7. Írország. Miután az ír állampolgárok elolvasnák ezt a cikket, több min valószínű, hogy megsértődnének és kijelentenék, hogy a hetediknél jóval magasabb helyre érdemesek a ranglistán. Ezt megerősíti az Európai Unió 2019-ben közzétett jelentése, miszerint az írek őszintén magukat tartják Európa legegészségesebb embereinek.

A lakosság egészsége szempontjából meg kell jegyezni, hogy Írországban születéskor a várható élettartam 82 év, ami kettővel több, mint a Gazdasági Együttműködési és Fejlesztési Szervezet felmérési mutatója, ami 80 év. Emellett az ír állampolgárok rendszeresen felkerülnek Európa legoptimistább és legpozitívabb embereinek ranglistájára.

Amint látjuk, a fent említett valamennyi ország polgárai valamilyen közös vagy egyéni jellegzetességgel rendelkeznek, ami együttesen egészségesebbé teszi őket, és mi természetesen tanulhatunk tőlük. Azonban nagyon fontos összetevőknek számítanak a szociális garanciák, az egészséges étel és a minőségi víz, a magas szintű egészségügyi szolgáltatás, valamint a biztonság és a stabilitás érzése.

NEWSMAKER