Українцям нагадали, як правильно підготуватися до купання на Водохреща

Українцям нагадали, як правильно підготуватися до купання на Водохреща

16:47 Січень 17, 2022

Життя 998 2 хвилини

Багато людей на Водохреща полюбляють купатися в крижаній або дуже холодній воді. Але слід пам’ятати, що одноразове занурення ніякої користі організму не принесе, а може, навіть навпаки. Новачки в ополонці можуть спіймати спазм або переохолодження. 

Саме тому у НСЗУ перш за все радять проконсультуватися з лікарем, і якщо лікар не знайде протипоказів, починати готуватися до занурення. Як саме – НСЗУ розказали у своєму Телеграм-каналі.

  •  Загартовуйтеся! Перші помічники – холодний душ і повітряні ванни. 
  • Обирайте для занурення обладнану та безпечну ділянку водойми, звідки зручно вибиратися. 
  • Взуйте неслизьке взуття та за можливості захистіть від води голову.
  • Зробіть розминку, розігрійте тіло. 
  • У воді також активно рухайтеся.
  • Добре витріть тіло сухим рушником, вдягніться та випийте чогось теплого.

“Але алкоголю краще уникати, будьте обачні, дотримуйтеся рекомендацій лікаря і залишайтеся здоровими”, – побажали медики.

social
Слідкуйте за нами у соцмережах
subscribe
Хочеш читати новини поки нема інтернету?

Підпишись на спеціальний телеграм канал де кожна новина розміщена у повному обсязі. Твій телефон завантажуватиме новини у фоні тільки тоді, коли це можливо, і ти завжди будеш у курсі останніх подій.

Підписатися
subscribe
Підписка
Оформіть підписку
Приєднуйтесь до нашого списку розсилки, щоб отримувати актуальні новини на свою пошту.
Ми не розсилаємо спам, ми поважаємо вашу приватність.
Новини дня