Вітамін
D необхідний організму не тільки для захисту кісток і збільшення сили м’язів, він
також важливий для підвищення його здатності боротися із хворобами. Крім того, добавки
вітаміну D можуть також посилити наш імунітет
проти коронавірусу.
Якщо влітку
ми проводимо чверть або півгодини на сонці, а взимку, за рекомендацією лікаря, приймаємо 1000-2000 одиниць
вітаміну D на день, то наш рівень вітаміну D матиме достатній запас протягом року.
У літні місяці перебування на сонці до півгодини – якщо це відбувається не ополудні – сонячні промені,
що падають нам на обличчя, руки та плечі не збільшують ризик виникнення раку шкіри
чи інших шкірних захворювань. Але в разі подальшого перебування на сонці слід застосовувати
належний захист. Та при цьому важливо пам’ятати, що захисні засоби пригнічують вироблення
вітаміну D в організмі, – наголосив д-р Томаш Массі, директор кафедри внутрішньої
медицини та гематології університету Семмельвейса в Будапешті.
Вітамін D у
першу чергу відповідає за здорову структуру кісток, але він також важливий для підтримки
сили м’язів. Його рецептор присутній майже в кожній клітині організму. Однак
вживання вітаміну D є корисним лише до тих пір, поки воно усуває дефіцит в організмі.
Людині з нормальним рівнем вітаміну D не потрібне додаткове його споживання, оскільки
в крайніх випадках це також може спричинити перенасищення кальцію та проблеми з
нирками, – звертає нашу увагу професор.
Важливо також
пам’ятати, що правильним харчуванням ми можемо забезпечити лише близько 80 з
2000 міжнародно прийнятих одиниць вітаміну на день. Згідно з опитуваннями, із настанням
осіннього та зимового сезонів, у період із жовтня до березня у 9 із 10 людей в Угорщині
розвивається дефіцит вітаміну D.
Посилаючись
на споріднені дослідження, д-р Томаш Массі пояснив, що в популяціях із нижчим рівнем
вітаміну D ризик смерті, як правило, вищий. У випадках захворювань верхніх дихальних
шляхів добавка вітаміну D може мати позитивний вплив на імунітет людини. Застуда,
грип та інші більш легкі захворювання верхніх дихальних шляхів, спричинені коронавірусами,
частіше зустрічаються взимку, і нижчий рівень вітаміну D також може відігравати
роль у цьому. Іншими словами, виходить, що вітамін D, захищає нас від респіраторних
інфекцій, а також відомо, що він позитивно впливає на лімфоцити та вироблення антипатогенних
білків, – зазначив д-р Томаш Массі. Отже, можна припустити, що доповнення вітаміну
D також може мати імуносупресивну дію проти інфекції COVID-19, але це ще не підтверджено
конкретними дослідженнями, – додав професор.
Джерело: semmelweis.hu
[type] => post
[excerpt] => Вітамін D необхідний організму не тільки для захисту кісток і збільшення сили м’язів, він також важливий для підвищення його здатності боротися із хворобами. Крім того, добавки вітаміну D можуть також посилити наш імунітет проти коронавірусу
[autID] => 8
[date] => Array
(
[created] => 1590691920
[modified] => 1590688502
)
[title] => Роль вітаміну D у боротьбі з вірусами
[url] => https://life.karpat.in.ua/?p=16568&lang=uk
[status] => publish
[translations] => Array
(
[hu] => 16317
[uk] => 16568
)
[trid] => kri2709
[aut] => ir4ik5
[lang] => uk
[image_id] => 16323
[image] => Array
(
[id] => 16323
[original] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/05/vitamind2.jpg
[original_lng] => 83036
[original_w] => 1000
[original_h] => 556
[sizes] => Array
(
[thumbnail] => Array
(
[url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/05/vitamind2-150x150.jpg
[width] => 150
[height] => 150
)
[medium] => Array
(
[url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/05/vitamind2-300x167.jpg
[width] => 300
[height] => 167
)
[medium_large] => Array
(
[url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/05/vitamind2-768x427.jpg
[width] => 768
[height] => 427
)
[large] => Array
(
[url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/05/vitamind2.jpg
[width] => 1000
[height] => 556
)
[1536x1536] => Array
(
[url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/05/vitamind2.jpg
[width] => 1000
[height] => 556
)
[2048x2048] => Array
(
[url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/05/vitamind2.jpg
[width] => 1000
[height] => 556
)
[full] => Array
(
[url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/05/vitamind2.jpg
[width] => 1000
[height] => 556
)
)
)
[video] =>
[comments_count] => 0
[domain] => Array
(
[hid] => life
[color] => red
[title] => Життя
)
[translation_required] => 2
[views_count] => 5217
[translation_required_done] => 1
[_thumbnail_id] => 16323
[_edit_lock] => 1590677702:8
[_edit_last] => 8
[_oembed_ba8ff246b5a8addc7a0c206d8b211076] =>
A 12-year-old boy died last week of Nipah virus, sending Indian health officials scrambling to test anyone the boy came in contact with. https://t.co/nWXG0A27c3
A 12-year-old boy died last week of Nipah virus, sending Indian health officials scrambling to test anyone the boy came in contact with. https://t.co/nWXG0A27c3
