Array
(
[count_posts] => 1
[cache_key] => Query_Posts::global::hu::YTo1OntzOjQ6ImxhbmciO3M6MjoiaHUiO3M6NzoiZG9tYWlucyI7YToxOntpOjA7czo0OiJsaWZlIjt9czo2OiJvZmZzZXQiO2k6MDtzOjk6InRheF9xdWVyeSI7YToxOntpOjA7YTozOntzOjg6InRheG9ub215IjtzOjg6InBvc3RfdGFnIjtzOjU6ImZpZWxkIjtzOjI6ImlkIjtzOjU6InRlcm1zIjthOjE6e2k6MDtpOjgwNDIwO319fXM6MTE6ImFmdGVyTG9ja2VyIjtpOjA7fQ==
[has_result] => 1
[posts] => Array
(
[0] => Array
(
[id] => 86663
[content] =>
A tél a hó és az újévi ünnepek mellett sok egészségügyi problémát is hoz magával. Az Egészségügyi Minisztérium ismertette ajánlásait, hogyan védjük meg magunkat a hipotermiától (kihűlés) és a fagytól, ha hosszabb ideig a szabad levegőn tartózkodunk, valamint mit kell tenni hipotermia esetén, és milyen tevékenységet kerüljünk el.
A kihűlés akkor alakul ki, amikor az emberi testhőmérséklet a normál 36,6 °C alá csökken, és kritikus szintre csökken le. A leggyakoribb ok a hosszantartó tartózkodás a hideg környezetben vagy a jeges vízbe való merülés.
A kiszáradt vagy fizikailag kimerült emberek a legérzékenyebb csoport, ezért is fontos, hogy ne csak magunk védekezzünk a kihűlés (hipotermia) ellen, hanem segítsük a veszélyeztetett csoportba tartozó személyeknek túlélni a téli fagyos időjárást.
A kihűlés (hipotermia) jelei és tünetei általában lassan jelentkeznek, és az alábbiak lehetnek: hidegrázás; lelassult beszéd; lassú, felületes légzés; gyenge pulzus; ügyetlen léptek vagy koordináció hiánya; álmosság; zavartság vagy memóriavesztés; eszméletvesztés; élénkvörös/kék bőrszín.
Mi a teendő hipotermia esetén:
Az utcáról mindenképpen egy helyiségbe kell bemenni. Ha ez nem lehetséges, védeni kell a nyakat és a fejet a széltől. Ha nedves lett a ruha, a lehető leghamarabb száraz ruhába kell átöltözni. Ha további melegítésre van szükség, fokozatosan kell tenni. Például száraz meleg borogatást a testre – a nyakra, a mellkasra és az ágyékra. Meleg vizes palack alkalmazásakor, az égési sérülések elkerülése érdekében, törölközőbe kell betekerni. Meleg alkoholmentes cukros ital és fehérjében gazdag étel fogyasztása, láb- és kargyakorlatok a vérkeringés helyreállításához.
Mit ne tegyünk hipotermia esetében:
Nem szabad próbálkozni a test túl gyors felmelegítésével, például hősugárzó vagy forró fürdő. Ne alkalmazzanak kéz és láb dörzsölést. Nem szabad alkoholt fogyasztani, dohányozni. Az alkohol megnövekedett hőátadást okoz, a dohányzás – szűkíti az ereket, ami fokozza a kihűlést.
A problémát jobb megelőzni, mint azt követően megoldani. Ezért télen, amikor jönnek a fagyok, melegen kell öltözni, lehetőleg rétegesen. Ha tudomásunkra jut, hogy romlanak az időjárási viszonyok, ne feledkezzünk meg a sapkáról, kesztyűről, sálról, lehetőség szerint speciális arcvédő maszkról, meleg zokniról és vízálló cipőről.
[type] => post
[excerpt] => Az Egészségügyi Minisztérium ismertette ajánlásait, hogyan védjük meg magunkat a hipotermiától (kihűlés) és a fagytól, ha hosszabb ideig a szabad levegőn tartózkodunk.
[autID] => 12
[date] => Array
(
[created] => 1641979800
[modified] => 1641974439
)
[title] => Hogyan kerüljük el a hipotermiát
[url] => https://life.karpat.in.ua/?p=86663&lang=hu
[status] => publish
[translations] => Array
(
[hu] => 86663
[uk] => 86651
)
[trid] => ild5234
[aut] => totinviktoria
[lang] => hu
[image_id] => 86653
[image] => Array
(
[id] => 86653
[original] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2022/01/121.jpg
[original_lng] => 95863
[original_w] => 600
[original_h] => 337
[sizes] => Array
(
[thumbnail] => Array
(
[url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2022/01/121-150x150.jpg
[width] => 150
[height] => 150
)
[medium] => Array
(
[url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2022/01/121-300x169.jpg
[width] => 300
[height] => 169
)
[medium_large] => Array
(
[url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2022/01/121.jpg
[width] => 600
[height] => 337
)
[large] => Array
(
[url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2022/01/121.jpg
[width] => 600
[height] => 337
)
[1536x1536] => Array
(
[url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2022/01/121.jpg
[width] => 600
[height] => 337
)
[2048x2048] => Array
(
[url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2022/01/121.jpg
[width] => 600
[height] => 337
)
[full] => Array
(
[url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2022/01/121.jpg
[width] => 600
[height] => 337
)
)
)
[video] =>
[comments_count] => 0
[domain] => Array
(
[hid] => life
[color] => red
[title] => Життя
)
[_edit_lock] => 1641967243:12
[_thumbnail_id] => 86653
[_edit_last] => 12
[views_count] => 2311
[_hipstart_feed_include] => 1
[_oembed_8e8ce078ebfa1018fa9bce832fade0f2] =>
[_oembed_time_8e8ce078ebfa1018fa9bce832fade0f2] => 1703270137
[_oembed_ba77cda94557208a33495b646f4acd89] => {{unknown}}
[labels] => Array
(
)
[categories] => Array
(
[0] => 41
[1] => 594
[2] => 596
[3] => 11
[4] => 592
[5] => 33
)
[categories_name] => Array
(
[0] => Cikkek
[1] => Egészség
[2] => Érdekes
[3] => Kiemelt téma
[4] => Társadalom
[5] => Ukrajna
)
[tags] => Array
(
[0] => 80421
[1] => 80419
[2] => 80420
)
[tags_name] => Array
(
[0] => hideg
[1] => hipotermia
[2] => kihülés
)
)
)
[model] => Array
(
[lang] => hu
[offset] => 0
[tax_query] => Array
(
[0] => Array
(
[taxonomy] => post_tag
[field] => id
[terms] => Array
(
[0] => 80420
)
)
)
[afterLocker] => 0
)
[_model] => Array
(
[lang] => hu
[domains] => Array
(
[0] => life
)
[offset] => 0
[tax_query] => Array
(
[0] => Array
(
[taxonomy] => post_tag
[field] => id
[terms] => Array
(
[0] => 80420
)
)
)
[afterLocker] => 0
)
[domains] => Array
(
[0] => life
)
[_domains] => Array
(
[life] => 1
)
[status] => 1
[from_cache] =>
)
