Több mit egy éve élünk a koronavírus árnyékában. A járvány nemcsak fizikai, hanem mentális szinten is érint bennünket. Mindannyian súlyos árat fizetünk a karantén és a társadalmi kapcsolatok csökkenése miatt. A normális (amennyire csak lehet) életbe való visszatérésnél mindenképpen figyelembe kell venni a megváltozott körülményeket is. Íme a koordinációs járvány 7 következménye.
Pánikrohamok
Mi az oka? Az elmúlt egy évben hirtelen megnőtt a pánikrohamot átélők száma, amelynek okai a járvánnyal vannak kapcsolatban: a családdal és a barátokkal való kommunikáció hiánya, védőmaszk állandó viselése, karantén és elszigeteltség korlátozott környezetben, gazdasági válság, amely a lakosság többségét érintette.
Magányosság
Miért alakul ki? A járvány során sokan nagyon fájdalmasan élték meg a magányt. A társadalmi távolság betartása, a családi összejövetelek számának csökkenése, a munkahely és a minőségi szabadidő hiánya fokozza a kétségbeesés és a magány érzését különösen az idős embereknél. Mindez még nem érinti a gyerekeke és tizenéveseket, mivel a tudatformálás folyamata náluk még nem fejeződött be.
A kommunikációtól való félelem
Miért történik ez? A járvány társadalmi távolsághoz vezetett, amelynek vannak előnyei és hátrányai. Azon személyek, akik a szociális szorongásban szenvednek, jobbnak látják egyedül tölteni az időt, mint a társaságban, mostanság megkönnyebbülést éreznek. Azonban még azok is, akik nem szoronganak, és általában szeretik a társaságot, nehézségeket tapasztalhatnak a mindennapokba való visszatérés során. Ezért a magányból és a távmunkából való visszatérés az aktív életmódhoz sok embernél szorongást válhat ki, amikor másokkal érintkezik.
Tömegtől való félelem
Hogyan alakul ki? Hosszú időt töltöttünk egyedül vagy kis családunk körében, és megszokhattuk, hogy távol tartjuk magunkat a társadalomtól. Emiatt sokan vannak, akik stresszt vagy szorongást éreznek, zsúfolt helyen jelennek meg. Még a fertőzés valószínűsége is félelmet válthat ki, valamint az is, hogy régóta nem álltunk kapcsolatban embertársainkkal.
Depresszió
Kétségtelen, hogy az elmúlt egy év rengeteg okot adott az aggódásra és a depresszió kialakulásához. Sokan elvesztették vagy jelentősen csökkent a jövedelmük, vagy csökkentek jövedelmünk. Ezen kívül a szabadidő és szórakoztató helyek hozzáférhetetlenek, a barátokkal és a családdal való találkozások gyakorlatilag megszűntek. Alapjában megváltozott az életmódunk, emiatt sokan elvesztették a vitalitásukat. Ilyen körülmények között alakul ki az „aktív” depresszió, amit a rengeteg nehézség provokál ki, amelyekkel naponta szembesülünk.
Klausztrofóbia
A koronavírus járvány, a házi karantén eredményeként egyeseknél még klausztrofóbia is kialakulhat, amit az Egészségügyi Minisztérium szigorításai váltottak ki, például a gyakorlatilag állandóan maszkviselés.
Érzelmi táplálék
Akkor van rá szükség, amikor magányosnak, depressziósnak, szorongónak, frusztráltnak érezzük magunkat vagy olyan helyzetekben, amikor boldoggá akarjuk tenni magunkat, vagy kompenzálni akarjuk a változást. Ez egy természetes mechanizmus, amelynek célja a kellemetlen érzelmek ellensúlyozása. Az érzelmi túladagolás jelensége sok ember számára a helyzettel való megbirkózás egyik módja.
