Array
(
[count_posts] => 1
[cache_key] => Query_Posts::global::hu::YTo1OntzOjQ6ImxhbmciO3M6MjoiaHUiO3M6NzoiZG9tYWlucyI7YToxOntpOjA7czo0OiJsaWZlIjt9czo2OiJvZmZzZXQiO2k6MDtzOjk6InRheF9xdWVyeSI7YToxOntpOjA7YTozOntzOjg6InRheG9ub215IjtzOjg6InBvc3RfdGFnIjtzOjU6ImZpZWxkIjtzOjI6ImlkIjtzOjU6InRlcm1zIjthOjE6e2k6MDtpOjE4Mzg1O319fXM6MTE6ImFmdGVyTG9ja2VyIjtpOjA7fQ==
[has_result] => 1
[posts] => Array
(
[0] => Array
(
[id] => 27537
[content] =>
Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Ellenőrzési Központjának kutatói érdekes tanulmányt végeztek abból a célból, hogy kiderítsék, hogyan befolyásolja a jövedelem az alvás mennyiségét és minőségét. Kiderült, hogy azok az emberek, akiknek keresete jóval magasabb, mint a hatóságok által meghatározott szegénységi küszöb, hosszabb ideig és békésebben alszanak.
Statisztikai eredmények
A megbízható eredmények elérése érdekében a kutatócsoport 140 ezer felnőtt amerikai körében végzett felmérést a 2011 és 2014 közötti időszakban. És kiderült, hogy az alacsony jövedelemmel rendelkező és a szegénységi küszöb közelében élő válaszadók csak 55%-a engedheti meg magának napi 7-8 óra alvást. Ezzel szemben azok a válaszadók, akiknek jövedelme legalább négyszerese a létminimumnak, az esetek 67%-ban az ajánlott alvási normát alusszák naponta. Az Egyesült Államok kormánya jelenleg a szegénységi küszöböt évi 11,6 ezer dollárban személyenként vagy egy 4 tagú család esetében 23,8 ezer dollár összegben határozta meg.
A megállapított különbségek okai
A kutatók számos tényezőt azonosítottak, amelyek befolyásolhatják az alvás időtartamát és minőségét a különböző társadalmi rétegekben:
1. Az alacsony jövedelmű válaszadóknak egyre keményebben és többet kell dolgozniuk. Gyakran 2 vagy 3 munkahelyen dolgoznak.
2. A jómódú amerikaiak a háztartási munkák egy részét átruházzák alkalmazottakra (bébiszitterek, asszisztens, házvezetőnő), ezzel több időt tölthetnek pihenéssel.
3. A különböző jövedelmi szintekkel rendelkező személyeknél az alvás feltételei is eltérőek: külön hálószoba, kényelmes ágy, hangszigetelés és csendes, hangulatos városrész.
Viszont az alváshiány – akár rövid ideig is – negatívan befolyásolja a felnőttek egészségét, és a hétvégi, több órás alvás nem segíti a feltöltődést.
Az alváshiány kockázatai
Francia orvosok egy, a napi 6-7 órát alvó felnőttek körében végzett tanulmányt publikáltak. Megállapították, hogy a rendszeres alváshiány nagyon gyorsan megrontja az egészségi állapotot, ami súlyos, gyógyíthatatlan betegségekhez vezethet. Téves az a gondolat, hogy a hétvégi passzív pihenés javít a helyzeten.
A krónikus alváshiány hosszútávon szív- és érrendszeri problémákat, 2-es típusú cukorbetegséget, elhízást és pszichológiai rendellenességeket okozhat. A keveset alvó embernek romlik a figyelme és koncentrációja, ami gyakran véletlenszerű fizikai sérülésekhez vezethet. Ezért javasolják az orvosok, hogy több időt töltsenek egészséges alvással, mindenki készítse el a saját elalvási rituáléit. Például 2-3 órával a lefekvés előtt mondjon le az okostelefon használatáról, váljék szokássá az esti séta a friss levegőn, a nyugtató meleg fürdő vagy az aromaterápia.
Okszana CSOPAK
[type] => post
[excerpt] => Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Ellenőrzési Központjának kutatói érdekes tanulmányt végeztek abból a célból, hogy kiderítsék, hogyan befolyásolja a jövedelem az alvás mennyiségét és minőségét.
[autID] => 12
[date] => Array
(
[created] => 1598823236
[modified] => 1598791071
)
[title] => A tudósok kiderítették, ki alszik többet – a gazdag vagy a szegény
[url] => https://life.karpat.in.ua/?p=27537&lang=hu
[status] => publish
[translations] => Array
(
[hu] => 27537
[uk] => 27496
)
[trid] => ild5234
[aut] => totinviktoria
[lang] => hu
[image_id] => 27498
[image] => Array
(
[id] => 27498
[original] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/08/son.jpg
[original_lng] => 85970
[original_w] => 1200
[original_h] => 675
[sizes] => Array
(
[thumbnail] => Array
(
[url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/08/son-150x150.jpg
[width] => 150
[height] => 150
)
[medium] => Array
(
[url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/08/son-300x169.jpg
[width] => 300
[height] => 169
)
[medium_large] => Array
(
[url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/08/son-768x432.jpg
[width] => 768
[height] => 432
)
[large] => Array
(
[url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/08/son-1024x576.jpg
[width] => 1024
[height] => 576
)
[1536x1536] => Array
(
[url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/08/son.jpg
[width] => 1200
[height] => 675
)
[2048x2048] => Array
(
[url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/08/son.jpg
[width] => 1200
[height] => 675
)
[full] => Array
(
[url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/08/son.jpg
[width] => 1200
[height] => 675
)
)
)
[video] =>
[comments_count] => 0
[domain] => Array
(
[hid] => life
[color] => red
[title] => Життя
)
[_edit_lock] => 1598780271:12
[_thumbnail_id] => 27498
[_edit_last] => 12
[views_count] => 6305
[_oembed_4cf3b80cfdbbd985fc25243562739e65] =>
[_oembed_time_4cf3b80cfdbbd985fc25243562739e65] => 1598812447
[_oembed_d81fad98d730473f5975079a29abcf40] =>
[_oembed_time_d81fad98d730473f5975079a29abcf40] => 1600154880
[_oembed_eb2ccf4fcbc6f15532230f3dd6f47825] =>
[_oembed_time_eb2ccf4fcbc6f15532230f3dd6f47825] => 1600523773
[_oembed_a2a3aac1815498c39510e780e65e67be] =>
[_oembed_time_a2a3aac1815498c39510e780e65e67be] => 1604908054
[_oembed_97b239fb85d62e7915a0b97ad044695d] =>
[_oembed_time_97b239fb85d62e7915a0b97ad044695d] => 1607278915
[_oembed_5050f4fc3720a4f9f06f7a014ed1a680] => Early humans may have survived the harsh winters by hibernating https://t.co/rrLTNL3HkA
— The Guardian (@guardian) December 20, 2020
[_oembed_time_5050f4fc3720a4f9f06f7a014ed1a680] => 1609157038
[_oembed_f660ff3c760a5fb0ff890b54d2c2ece7] =>
[_oembed_time_f660ff3c760a5fb0ff890b54d2c2ece7] => 1611261399
[_oembed_34b56278a7d124f3b5c4370696d37f81] =>
[_oembed_time_34b56278a7d124f3b5c4370696d37f81] => 1611985995
[_oembed_4903df431a8a7e5ae55287bc94da10df] => What else is hiding in there?
Posted by ScienceAlert on Wednesday, June 16, 2021
[_oembed_time_4903df431a8a7e5ae55287bc94da10df] => 1625439966
[_oembed_8f02979ea5213888ecc1f5a60e4fe713] =>
[_oembed_time_8f02979ea5213888ecc1f5a60e4fe713] => 1627135165
[_oembed_bcc62742340edf0641a1b87d45db78eb] =>
[_oembed_time_bcc62742340edf0641a1b87d45db78eb] => 1631801539
[_oembed_1d6dffd7426655b2cb2473bfd0cdff12] => Read the 2021 World Air Quality Report to find out if your local air quality meets the standards. Find out whose air quality got better and whose air got worse. #IQAIR #cleanairhttps://t.co/amEwnV9j5Q pic.twitter.com/j8rkTISvhn
— IQAir (@IQAir) March 22, 2022
[_oembed_time_1d6dffd7426655b2cb2473bfd0cdff12] => 1649169131
[_oembed_0790c188bf266b3937cda454cabf323b] =>
[_oembed_time_0790c188bf266b3937cda454cabf323b] => 1651555225
[_oembed_6113ba9db8307ae82cf24208e4f01481] => @youngeryoudoc #bodyhacks #healthhacks #hacks #cantsleep #sleep #stretching #stress #anxiety #vagusnerve #fyp #health#themoreyouknow
♬ original sound - YoungerYouDoc
[_oembed_time_6113ba9db8307ae82cf24208e4f01481] => 1656702533
[_oembed_fadfd35e6c6e3dabbd5276d04a67f544] =>
[_oembed_time_fadfd35e6c6e3dabbd5276d04a67f544] => 1656702533
[_oembed_d9074a862b603d9c5ed098dc519a4e1c] =>
[_oembed_time_d9074a862b603d9c5ed098dc519a4e1c] => 1670501760
[_oembed_3bb118928dd17a4892a9ad674178015d] => {{unknown}}
[_algolia_sync] => 1202659139001
[_oembed_590a1a92d8d295c8ea349ce6e93eb08b] =>
[_oembed_time_590a1a92d8d295c8ea349ce6e93eb08b] => 1752764672
[labels] => Array
(
)
[categories] => Array
(
[0] => 41
[1] => 594
[2] => 596
[3] => 11
[4] => 39
)
[categories_name] => Array
(
[0] => Cikkek
[1] => Egészség
[2] => Érdekes
[3] => Kiemelt téma
[4] => Világ
)
[tags] => Array
(
[0] => 18384
[1] => 18386
[2] => 710
[3] => 18385
)
[tags_name] => Array
(
[0] => alvás
[1] => jövedelem
[2] => kutatás
[3] => összehasonlítás
)
)
)
[model] => Array
(
[lang] => hu
[offset] => 0
[tax_query] => Array
(
[0] => Array
(
[taxonomy] => post_tag
[field] => id
[terms] => Array
(
[0] => 18385
)
)
)
[afterLocker] => 0
)
[_model] => Array
(
[lang] => hu
[domains] => Array
(
[0] => life
)
[offset] => 0
[tax_query] => Array
(
[0] => Array
(
[taxonomy] => post_tag
[field] => id
[terms] => Array
(
[0] => 18385
)
)
)
[afterLocker] => 0
)
[domains] => Array
(
[0] => life
)
[_domains] => Array
(
[life] => 1
)
[status] => 1
[from_cache] =>
)
