Медики рекомендують людям із хронічними захворюваннями бути особливо уважними до свого здоров’я в цей період, оскільки магнітні бурі можуть впливати на самопочуття.
На Землю обрушилася потужна триденна магнітна буря, яка розпочалася 1 липня і триватиме до 3 липня. Про це повідомляє Центр прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних та атмосферних досліджень США.
Геомагнітні бурі класифікуються за рівнем потужності – К-індексом – від показника 2 до 9. Що вищий К-індекс, то сильніша буря та її наслідки та вплив на людей і техніку.
У понеділок, 1 липня, очікується сонячна активність з К-індексом 5 (червоний рівень). До вівторка, 2 липня, буря знизить свою потужність до К-індексу 4 (жовтий рівень) і залишатиметься такою і в середу, 3 липня.
Магнітні бурі викликаються викидами корональної маси з Сонця, які взаємодіють із магнітним полем Землі. Під час таких подій можуть спостерігатися перебої в роботі радіо- і супутникового зв’язку, збої в роботі енергетичних систем, а також самопочутті.
У період магнітних бур спостерігаються такі симптоми:
пригнічений настрій і дратівливість;
підвищення або зниження артеріального тиску;
порушення сну;
біль у суглобах;
апатія або тривога;
головний біль і запаморочення;
загострення хронічних захворювань.
Що робити для кращого самопочуття під час магнітних бур:
правильно харчуватися та займатися фізичною активністю;
більше відпочивати та висипатися;
пити більше води або трав’яного чаю;
не вживати алкогольних напоїв та жирної їжі;
додати більше зелені й сезонних овочів;
уникати стресу та тривожних подій;
додати контрастний душ перед сном до свого щоденного розкладу;
перевірити домашню аптечку на наявність необхідних ліків.
