Array
(
[count_posts] => 1
[cache_key] => Query_Posts::global::uk::YTo1OntzOjQ6ImxhbmciO3M6MjoidWsiO3M6NzoiZG9tYWlucyI7YToxOntpOjA7czo0OiJsaWZlIjt9czo2OiJvZmZzZXQiO2k6MDtzOjk6InRheF9xdWVyeSI7YToxOntpOjA7YTozOntzOjg6InRheG9ub215IjtzOjg6InBvc3RfdGFnIjtzOjU6ImZpZWxkIjtzOjI6ImlkIjtzOjU6InRlcm1zIjthOjE6e2k6MDtpOjMyNDc7fX19czoxMToiYWZ0ZXJMb2NrZXIiO2k6MDt9
[has_result] => 1
[posts] => Array
(
[0] => Array
(
[id] => 6675
[content] =>
“Хочеш схуднути – переходь на овочі!”, “Від овочів не видужаєш!” – всі, хто хоч раз сідав на дієту, це чув. Але наскільки правдиві ці слова? На жаль, не всі овочі однаково корисні і серед них є справжні диверсанти, яких варто знати в обличчя! Отже, ось список “нешкідливих” овочів, які насправді можуть бути дуже навіть небезпечні для нашої фігури.
Морква
Удар в саме серце: така яскрава, така смачна, така корисна… і така солодка! Саме високий вміст сахарози і робить моркву небезпечною для нашої фігури, особливо якщо їсти її в необмежених кількостях. Тому одна, ну, максимум, дві штучки в день – а більше ні-ні!
Огірок
Ні-ні, самі по собі вони не змушують нас товстіти. Більш
того, влітку вони практично необхідні нашому здоров’ю, так як містять багато
води і допомагають підтримувати баланс вологи в організмі і протистояти
зневодненню. Але в огірках занадто мало клітковини, і тому вони занадто швидко
перетравлюються і нам хочеться терміново пожувати ще що-небудь. А потім ще, і
ще, і ще… підступні огірки!
Буряк
Дуже корисний і смачний коренеплід, але, на жаль, містить багато цукру, крохмалю і вуглеводів. Буряк варто їсти з обережністю в першу чергу тим, у кого підвищений рівень цукру в крові — цей овоч може привести до стрибків глюкози. Але навіть якщо у вас все в порядку і резистентність до глюкози вам не загрожує, не надто захоплюйтеся: є дослідження, які підтверджують, що споживання буряка стимулює організм запасати, а не витрачати жир.
Смажені овочі
Неодмінний інгредієнт будь-якої смаженої страви – олія, багато олії. І овочі, в тому числі овочі — гриль – не виняток. Ви думаєте, що їсте корисні баклажани, помідори і кабачки, а насправді отримуєте багато-багато жирної олії. Це, звичайно, непогано: рослинні олії корисні для нашого здоров’я, але ось що скажуть улюблені джинси?
Горох
Свіжий зелений горошок в стручках – що може бути смачніше? А що може бути більш калорійне? Горох корисний для нашого здоров’я, так як містить багато корисної клітковини, але він також багатий крохмалем і іншими поживними речовинами, які допомагають жиру запасатися на нашій талії. Так що стежте за розміром порції (але ні в якому разі не відмовляйтеся від нього повністю!).
Кукурудза
Якщо у вас є проблеми з рівнем цукру або якщо ви серйозно маєте намір схуднути, на жаль, вам доведеться повністю відмовитися від кукурудзи. У цьому овочі занадто багато цукру, який здатний викликати скачки глюкози і порушити здоровий рівень інсуліну в організмі. Нам дуже шкода.
[type] => post
[excerpt] => На жаль, не всі овочі однаково корисні і серед них є справжні диверсанти, яких варто знати в обличчя!
[autID] => 2
[date] => Array
(
[created] => 1583269080
[modified] => 1583264817
)
[title] => 6 небезпечних для фігури овочів
[url] => https://life.karpat.in.ua/?p=6675&lang=uk
[status] => publish
[translations] => Array
(
[uk] => 6675
)
[aut] => zlata
[lang] => uk
[image_id] => 6678
[image] => Array
(
[id] => 6678
[original] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/03/screenshot-1-3.jpg
[original_lng] => 135672
[original_w] => 1161
[original_h] => 713
[sizes] => Array
(
[thumbnail] => Array
(
[url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/03/screenshot-1-3-150x150.jpg
[width] => 150
[height] => 150
)
[medium] => Array
(
[url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/03/screenshot-1-3-300x184.jpg
[width] => 300
[height] => 184
)
[medium_large] => Array
(
[url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/03/screenshot-1-3-768x472.jpg
[width] => 768
[height] => 472
)
[large] => Array
(
[url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/03/screenshot-1-3-1024x629.jpg
[width] => 1024
[height] => 629
)
[1536x1536] => Array
(
[url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/03/screenshot-1-3.jpg
[width] => 1161
[height] => 713
)
[2048x2048] => Array
(
[url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/03/screenshot-1-3.jpg
[width] => 1161
[height] => 713
)
[full] => Array
(
[url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/03/screenshot-1-3.jpg
[width] => 1161
[height] => 713
)
)
)
[video] =>
[comments_count] => 0
[domain] => Array
(
[hid] => life
[color] => red
[title] => Життя
)
[_edit_lock] => 1583259825:2
[_thumbnail_id] => 6678
[_edit_last] => 2
[views_count] => 5224
[_algolia_sync] => 1202611198001
[labels] => Array
(
)
[categories] => Array
(
[0] => 576
[1] => 51
[2] => 43
[3] => 35
)
[categories_name] => Array
(
[0] => Здоров'я
[1] => Новини
[2] => Статті
[3] => Україна
)
[tags] => Array
(
[0] => 3247
[1] => 3248
)
[tags_name] => Array
(
[0] => овочі
[1] => фігура
)
)
)
[model] => Array
(
[lang] => uk
[offset] => 0
[tax_query] => Array
(
[0] => Array
(
[taxonomy] => post_tag
[field] => id
[terms] => Array
(
[0] => 3247
)
)
)
[afterLocker] => 0
)
[_model] => Array
(
[lang] => uk
[domains] => Array
(
[0] => life
)
[offset] => 0
[tax_query] => Array
(
[0] => Array
(
[taxonomy] => post_tag
[field] => id
[terms] => Array
(
[0] => 3247
)
)
)
[afterLocker] => 0
)
[domains] => Array
(
[0] => life
)
[_domains] => Array
(
[life] => 1
)
[status] => 1
[from_cache] =>
)
