Array ( [count_posts] => 3 [cache_key] => Query_Posts::global::hu::YTo1OntzOjQ6ImxhbmciO3M6MjoiaHUiO3M6NzoiZG9tYWlucyI7YToxOntpOjA7czo0OiJsaWZlIjt9czo2OiJvZmZzZXQiO2k6MDtzOjk6InRheF9xdWVyeSI7YToxOntpOjA7YTozOntzOjg6InRheG9ub215IjtzOjg6InBvc3RfdGFnIjtzOjU6ImZpZWxkIjtzOjI6ImlkIjtzOjU6InRlcm1zIjthOjE6e2k6MDtpOjc4OTE0O319fXM6MTE6ImFmdGVyTG9ja2VyIjtpOjA7fQ== [has_result] => 1 [posts] => Array ( [0] => Array ( [id] => 126811 [content] =>Ukrajnában 2030-ra körülbelül 30 millió, optimista forgatókönyv szerint 34-35 millió ember maradhat, gazdasági növekedés és a menekültek visszatérése nélkül az ország demográfiai válsággal néz szembe – közölte kedden Ella Libanova népességkutató, a Demográfiai és Társadalomkutató intézet igazgatója az rbc.ua hírportálnak adott interjújában.
A jelentés szerint a demográfus elmondta, hogy jelenleg nincs Ukrajnából kiinduló új migrációs hullám. De fennáll a demográfiai válság kockázata – tette hozzá. Szerinte Ukrajnának vissza kellene hoznia azokat a háború elől menekülőket, akik főleg nemrégiben távoztak.
„Valóban nagyon kiélezett helyzetünk van. A születések száma nem nő a háború alatt, a halálozás nem csökken. Ráadásul van elvándorlás. Ezért elkerülhetetlen a népesség csökkenése. Nálunk már a háború előtt is volt népességfogyás” – emlékeztetett Libanova. A szakember ugyanakkor nem ért egyet az ENSZ legfrissebb adataival, amelyek 7 millió ukránról szólnak, akik a háború alatt hagyták el Ukrajnát. „Február 24-től november 21-ig a migráció egyenlege – az Ukrajnát elhagyók és a beutazók közötti különbség – körülbelül másfél millió volt. A háború előtt külföldön tartózkodók közül volt, aki visszatért. Vagyis a külföldön tartózkodó ukránok száma körülbelül 1,5 millió ember” – tette hozzá.
„A 30 milliós lakosság már 2030-ban valósággá válhat Ukrajnában. De reméljük, hogy még mindig lesz 35 millió fő. Minden attól függ, meddig tart a háború. Ez a legfontosabb. Úgy gondoljuk, hogy Ukrajna lakossága most 34-35 millió fő a február 23-i határokon belül, nem beleszámítva megszállt Donbászt és a Krímet számolva” – jegyezte meg a demográfus. Úgy vélte, február 23-án több mint 35 millió ember volt az országban, de azóta nőtt a halálozás – emberek vesztették életüket a bombázások miatt vagy a csatatéren, sokan szív- és érrendszeri betegségekben haltak meg stressz, orvosi ellátás hiánya és egyéb tényezők miatt.
„2022-ben csökkent a születési ráta, de arra számítunk, hogy 2023-ban még jobban csökkenni fog. Mert 2022-ben azok a gyerekek születtek, akiknek már megvolt az embriója. De ha a 2022-es év egésze ilyen, és 2023-ban folytatódik a háború, a születési ráta nagyon kritikusan fog csökkenni. Ha 2021-ben Ukrajnában 1,1 gyermek született egy nőre számítva, akkor 2022-ben és még inkább 2023-ban a mutatók egynél is kisebbek lesznek. Valószínűleg 2024-ben is alacsony lesz a születési ráta. Utána nagy valószínűséggel apránként emelkedni fog. De baby boom-mal nem számolnék” – összegezte Ella Libanova, megjegyezve, hogy a népesség növekedéséhez egy nőre számítva legalább 2,2-2,3 gyermeknek kellene lennie.
A Világbank adatai szerint Ukrajnában 2020-ban 1,22 gyermek/nő volt a születési ráta, ami az egyik legalacsonyabb Európában és a világon. Szakértők szerint az ilyen alacsony növekedési ütemek miatt a népesség természetes növekedése lehetetlen, az elöregedés pedig tovább nehezíti a gazdaság háború utáni fellendülését.
Olekszij Kus közgazdász úgy véle, Ukrajnában szükség lenne egy menekült-visszatérési programra, ami viszont gyorsan fejlődő gazdaság nélkül lehetetlen. „Egyébként demográfiai válság vár Ukrajnára – a lakosság száma nem éri majd el a 30 millió főt, ebből 10 millió lesz a nyugdíjas” – vázolta a jövőt a szakember.
(vb/rbc.ua)
[type] => post [excerpt] => Ukrajnában 2030-ra körülbelül 30 millió, optimista forgatókönyv szerint 34-35 millió ember maradhat, gazdasági növekedés és a menekültek visszatérése nélkül az ország demográfiai válsággal néz szembe – közölte kedden Ella Libanova. [autID] => 12 [date] => Array ( [created] => 1669153560 [modified] => 1669153204 ) [title] => Ukrajna lakossága 30 millió főre apadhat 2030-ra, népesedési válság fenyegeti az országot – vezető ukrán demográfus [url] => https://life.karpat.in.ua/?p=126811&lang=hu [status] => publish [translations] => Array ( [hu] => 126811 [uk] => 126814 ) [crid] => bey5821 [aut] => totinviktoria [lang] => hu [image_id] => 126812 [image] => Array ( [id] => 126812 [original] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2022/11/ukran-menekultak-vasut.jpg [original_lng] => 70864 [original_w] => 650 [original_h] => 410 [sizes] => Array ( [thumbnail] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2022/11/ukran-menekultak-vasut-150x150.jpg [width] => 150 [height] => 150 ) [medium] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2022/11/ukran-menekultak-vasut-300x189.jpg [width] => 300 [height] => 189 ) [medium_large] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2022/11/ukran-menekultak-vasut.jpg [width] => 650 [height] => 410 ) [large] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2022/11/ukran-menekultak-vasut.jpg [width] => 650 [height] => 410 ) [1536x1536] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2022/11/ukran-menekultak-vasut.jpg [width] => 650 [height] => 410 ) [2048x2048] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2022/11/ukran-menekultak-vasut.jpg [width] => 650 [height] => 410 ) [full] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2022/11/ukran-menekultak-vasut.jpg [width] => 650 [height] => 410 ) ) ) [video] => [comments_count] => 0 [domain] => Array ( [hid] => life [color] => red [title] => Життя ) [_edit_lock] => 1669149570:2 [_thumbnail_id] => 126812 [_edit_last] => 12 [views_count] => 6856 [_hipstart_feed_include] => 1 [_oembed_c081b1881c66e0aaf6d41d4b5ae943bf] => [_oembed_time_c081b1881c66e0aaf6d41d4b5ae943bf] => 1669146047 [_oembed_3edbcdb69f09bbd5fba78de10960061f] => [_oembed_time_3edbcdb69f09bbd5fba78de10960061f] => 1669821849 [_oembed_a5b127d9e81f89c303c6def38006b26c] =>[_oembed_time_a5b127d9e81f89c303c6def38006b26c] => 1669821850 [_oembed_29324611e48106cc30718e3f1c23997b] => [_oembed_time_29324611e48106cc30718e3f1c23997b] => 1670240230 [_oembed_c5a764591c0715d6c025ec59f6042097] => [_oembed_time_c5a764591c0715d6c025ec59f6042097] => 1670240231 [_oembed_1a5549e1d39068dd5485abc555799618] => [_oembed_time_1a5549e1d39068dd5485abc555799618] => 1670585004 [_oembed_857b23b46d9dc7b8a1131af5b0a5b887] => [_oembed_time_857b23b46d9dc7b8a1131af5b0a5b887] => 1672412508 [_oembed_4f2e183cfe4add40afba1ef3e082d782] => [_oembed_time_4f2e183cfe4add40afba1ef3e082d782] => 1672412508 [_oembed_86e82d7499c090f5fb1267f212dc5be6] => [_oembed_time_86e82d7499c090f5fb1267f212dc5be6] => 1672948392 [_oembed_112d10474883059aa1e39cb90ad832bf] => [_oembed_time_112d10474883059aa1e39cb90ad832bf] => 1672948392 [_oembed_4aacbfdfb2f205e8dc4e605050ae719b] =>Pour aider la population à tenir, la France envoie 100 générateurs de forte puissance en #Ukraine, alors que la Russie veut faire de l’hiver une arme de guerre.
— Catherine Colonna (@MinColonna) November 25, 2022
100 ?? generators are on their way to Ukraine ??. Reminder: strikes against civilian infrastructures are war crimes. https://t.co/fcK9dkaqE0 pic.twitter.com/6sl8U4S5UU[_oembed_time_4aacbfdfb2f205e8dc4e605050ae719b] => 1673455570 [_oembed_c018d11113ecffa3e8cfe0fcc32665a5] =>Finland donates high quality temporary family houses as emergency response to #Ukraine. Houses accommodate around 200 Ukrainians who have lost their home in Russia’s illegal war. Ministers @VilleSkinnari and @MikkonenKrista visited the site in #Irpin. pic.twitter.com/SN8nq6YVNs
— MFA Finland ?? (@Ulkoministerio) January 9, 2023[_oembed_time_c018d11113ecffa3e8cfe0fcc32665a5] => 1673455571 [_oembed_ed8d1a7dea1d571fd3f96ec9cb905f2b] => [_oembed_time_ed8d1a7dea1d571fd3f96ec9cb905f2b] => 1673777562 [_oembed_d21429d77ff886595c3a1cb4ea456edf] => [_oembed_time_d21429d77ff886595c3a1cb4ea456edf] => 1673893758 [_oembed_02edabe97a5abca3ba3d0679ee4997b1] => [_oembed_time_02edabe97a5abca3ba3d0679ee4997b1] => 1674923036 [_oembed_6df39cfe8b788b729da3d228daabf5e5] =>Matkustin tänään Ukrainaan osoittaakseni Suomen tuen maan päättäjille ja sen rohkealle kansalle. Sota aiheuttaa Ukrainassa järkyttävää inhimillistä kärsimystä, josta toipuminen tulee kestämään pitkään. Suomi seisoo Ukrainan rinnalla, nyt ja jatkossa. pic.twitter.com/Z7fktVNdT3
— Ville Skinnari (@VilleSkinnari) January 9, 2023[_oembed_time_6df39cfe8b788b729da3d228daabf5e5] => 1674923037 [_oembed_33cc4f2bf9de4b49fe3da9478d8e91a8] => [_oembed_time_33cc4f2bf9de4b49fe3da9478d8e91a8] => 1675192241 [_oembed_37912ec8f17270efaccae9bb340c6d60] => [_oembed_time_37912ec8f17270efaccae9bb340c6d60] => 1675697411 [_oembed_10fb416d82cc4e02e1ae56c201b3bca4] => [_oembed_time_10fb416d82cc4e02e1ae56c201b3bca4] => 1675697411 [_oembed_67547ed39d298c3a23a3ef3f68c177c1] => [_oembed_time_67547ed39d298c3a23a3ef3f68c177c1] => 1676100139 [_oembed_edbfefc8dce65c1723a398dad51f4562] => [_oembed_time_edbfefc8dce65c1723a398dad51f4562] => 1676658908 [_oembed_6677892b1bb14e0bfc733f336554287a] => [_oembed_time_6677892b1bb14e0bfc733f336554287a] => 1677494545 [_oembed_ca6673b31373fb507356b46ba609c7ee] => [_oembed_time_ca6673b31373fb507356b46ba609c7ee] => 1677499842 [_oembed_d95279161c13ad6ce58327a65ee9f70c] => [_oembed_time_d95279161c13ad6ce58327a65ee9f70c] => 1677529776 [_oembed_385dc4c819e9e5f427affb72fb79309c] =>Sea King from the UK has arrived in its new kingdom near the Black Sea in Ukraine!
— Oleksii Reznikov (@oleksiireznikov) January 21, 2023
It is a strong reinforcement for the Ukrainian Navy. Our cooperation will continue to increase.
Thank you to @BWallaceMP
Together, we will secure the seas and lands across all of Europe! pic.twitter.com/Qf4mF2vp8L[_oembed_time_385dc4c819e9e5f427affb72fb79309c] => 1677685261 [_oembed_ad4895094a4ad0d994d8052b1d596f7d] => [_oembed_time_ad4895094a4ad0d994d8052b1d596f7d] => 1678201785 [_oembed_3a6f12ee1b172a918ded3fd3f44f1aaa] => [_oembed_time_3a6f12ee1b172a918ded3fd3f44f1aaa] => 1678201785 [_oembed_dc8004638dd758de52ba27531aea8018] =>The official stamp contains a blistering message for the Russian president on the one-year anniversary of the invasion of Ukraine. https://t.co/B2fUZXCmfF
— HuffPost (@HuffPost) February 25, 2023[_oembed_time_dc8004638dd758de52ba27531aea8018] => 1678290780 [_oembed_dac6f0910826317b11b318919c2fe7a6] => [_oembed_time_dac6f0910826317b11b318919c2fe7a6] => 1678636280 [_oembed_c4129b9668b4b7d2a4843a34ac57f3c3] => [_oembed_time_c4129b9668b4b7d2a4843a34ac57f3c3] => 1678636280 [_oembed_f316a0134d213bc52fede5083e8640c6] => [_oembed_time_f316a0134d213bc52fede5083e8640c6] => 1678708525 [_oembed_a69b700c529458492254fd2a3f646219] =>This week, Ukraine’s Antonov AN-124 delivered 101 tons of humanitarian aid to Incirlik Air Base to help families affected by recent earthquakes. Coordinated by ?? armed forces, delivered by ?? aircraft, unloaded by ?? and ?? military. As allies, we come together in trying times. pic.twitter.com/gLVFo29ZOs
— Dmytro Kuleba (@DmytroKuleba) March 3, 2023[_oembed_time_a69b700c529458492254fd2a3f646219] => 1679764356 [_oembed_94d2454283a758fb960addb44e9d271e] => [_oembed_time_94d2454283a758fb960addb44e9d271e] => 1680362654 [_oembed_909bbd962a1618ab71558450a5536150] => [_oembed_time_909bbd962a1618ab71558450a5536150] => 1680362654 [_oembed_caff87ac12ee7706e5a16f25bb7aba1b] => [_oembed_time_caff87ac12ee7706e5a16f25bb7aba1b] => 1680505265 [_oembed_76068af70f4b20da4195c27212745107] =>The Russian invasion has caused huge damages on Ukrainian hospitals, putting vulnerable patients at risk.
— European Commission (@EU_Commission) March 23, 2023
More than 2,000 ?? patients have already been transferred to hospitals across Europe via the #EUCivilProtection Mechanism.
Together, we are saving lives.#StandWithUkraine[_oembed_time_76068af70f4b20da4195c27212745107] => 1681143553 [_oembed_11a1e0d165af84aa0b7964001703c844] => [_oembed_time_11a1e0d165af84aa0b7964001703c844] => 1682339538 [_oembed_42cd289b2e8602358a8fe7e8ee1ed2e8] => [_oembed_time_42cd289b2e8602358a8fe7e8ee1ed2e8] => 1682404508 [_oembed_9cdf58145dd2ce4e2113bbb1b86954f9] => [_oembed_time_9cdf58145dd2ce4e2113bbb1b86954f9] => 1682849987 [_oembed_70c229fc971952fa1e56baca93f03a43] => [_oembed_time_70c229fc971952fa1e56baca93f03a43] => 1683532021 [_oembed_eaad4e26c2ed62c1329bccedc052e001] => [_oembed_time_eaad4e26c2ed62c1329bccedc052e001] => 1684222733 [_oembed_309b25d8dca9c5585936ae1d798e3f9b] => [_oembed_time_309b25d8dca9c5585936ae1d798e3f9b] => 1684518637 [_oembed_ca4640e56e451219953f517a41c0a0b2] => [_oembed_time_ca4640e56e451219953f517a41c0a0b2] => 1684690712 [_oembed_df2d40660df3dd200b1570a09b4ee2a3] => [_oembed_time_df2d40660df3dd200b1570a09b4ee2a3] => 1687678764 [_oembed_5d8486910f1703b39ac26a6d5547fbab] => [_oembed_time_5d8486910f1703b39ac26a6d5547fbab] => 1687678765 [_oembed_f7ca1beca5f2a90316eb55646acd6477] =>Keep Ukraine in your hearts and thoughts.
— Stephen King (@StephenKing) April 7, 2023
Don’t support appeasers who would leave them behind.[_oembed_time_f7ca1beca5f2a90316eb55646acd6477] => 1688751320 [_oembed_40cb17ee7eb84c545cbadddfa59f4e25] =>Apparently, in this photo we can see an artillery shot for the D-20 howitzer, consisting of a Chinese 152-mm Type 66 high-explosive fragmentation projectile with an Iranian-made charge. - the photo was published by russian gunners. pic.twitter.com/pZzXkH0Lwp
— Ukraine Front Lines (@EuromaidanPR) June 27, 2023[_oembed_time_40cb17ee7eb84c545cbadddfa59f4e25] => 1688751320 [_oembed_2c2eee99f65ffefd29f90d15347a4de2] => [_oembed_time_2c2eee99f65ffefd29f90d15347a4de2] => 1689411551 [_oembed_4eb38b1ef9d1ad122617f2d3c0bd6c01] => [_oembed_time_4eb38b1ef9d1ad122617f2d3c0bd6c01] => 1689488609 [_oembed_26fe258211ba4ae32660a9e3d757bbdc] => [_oembed_time_26fe258211ba4ae32660a9e3d757bbdc] => 1690553023 [_oembed_db253c9c4ca0c8f145f06a74180179c4] => [_oembed_time_db253c9c4ca0c8f145f06a74180179c4] => 1690553023 [_oembed_8f81efb147115da5de57fdb7f3a9ebfc] => [_oembed_time_8f81efb147115da5de57fdb7f3a9ebfc] => 1690828184 [_oembed_88735fa5969c1cf38db33692808c7476] => [_oembed_time_88735fa5969c1cf38db33692808c7476] => 1691170707 [_oembed_207dbe32ee618de358c49f595ed656ce] => [_oembed_time_207dbe32ee618de358c49f595ed656ce] => 1691741472 [_oembed_164033cff85678aac621b6bdd9a2048c] => [_oembed_time_164033cff85678aac621b6bdd9a2048c] => 1691851668 [_oembed_ec1e3ba44770ec725111e730146ecfc5] => [_oembed_time_ec1e3ba44770ec725111e730146ecfc5] => 1691851669 [_oembed_373916ebf72167c3f4149236d9405cfc] => [_oembed_time_373916ebf72167c3f4149236d9405cfc] => 1692685127 [_oembed_34f8cef8ca3a12977b50d7553b9b2da8] => [_oembed_time_34f8cef8ca3a12977b50d7553b9b2da8] => 1693753998 [_oembed_b8043633fdacc91d2d7fb08eb19d3f1f] => [_oembed_time_b8043633fdacc91d2d7fb08eb19d3f1f] => 1696501557 [_oembed_7f752e67854d07165f75688af4a19393] => [_oembed_time_7f752e67854d07165f75688af4a19393] => 1697815934 [_oembed_ddec6a33f6bebffb069e4467a1456611] => [_oembed_time_ddec6a33f6bebffb069e4467a1456611] => 1698305396 [_oembed_8fba0ec688c3f629fd459ecb3f849480] => [_oembed_time_8fba0ec688c3f629fd459ecb3f849480] => 1699428277 [_oembed_515588aaf8aaa72463b062914221697b] => [_oembed_time_515588aaf8aaa72463b062914221697b] => 1700932361 [_oembed_d9f56f56806801dc9e653bb02041218f] => [_oembed_time_d9f56f56806801dc9e653bb02041218f] => 1706267668 [_oembed_53245a7ff2b0e43b9a0f7ede0d512de8] => [_oembed_time_53245a7ff2b0e43b9a0f7ede0d512de8] => 1710238502 [_oembed_4506a220cab44ca92f0031b45994fbbd] => [_oembed_time_4506a220cab44ca92f0031b45994fbbd] => 1711017943 [_oembed_bb1b1a4dca0c285fba80e19e46dd229d] => [_oembed_time_bb1b1a4dca0c285fba80e19e46dd229d] => 1711017943 [_oembed_9a7f1568558ac63acda226549a7e99e2] => [_oembed_time_9a7f1568558ac63acda226549a7e99e2] => 1713428087 [_oembed_8292b9cb0c0410d830011435eaa0bf66] => [_oembed_time_8292b9cb0c0410d830011435eaa0bf66] => 1713622806 [labels] => Array ( ) [categories] => Array ( [0] => 41 [1] => 83882 [2] => 11 [3] => 592 ) [categories_name] => Array ( [0] => Cikkek [1] => Háború [2] => Kiemelt téma [3] => Társadalom ) [tags] => Array ( [0] => 35117 [1] => 78914 [2] => 48032 [3] => 291 ) [tags_name] => Array ( [0] => demográfia [1] => fogyás [2] => lakosság [3] => Ukrajna ) ) [1] => Array ( [id] => 87739 [content] =>Yesterday photos also appeared showing "Chinese ammunition" in the possession of Russian troops.
— ?? Ukraine Weapons Tracker (@UAWeapons) June 29, 2023
Though the projectiles are indeed Chinese and were manufactured prior to 1986 - China has likely nothing to do with it.⬇️https://t.co/RWAq8b5UNN pic.twitter.com/a5LgigOPn1Ma nehéz találni valakit, aki soha nem hallott volna arról, hogy egy embernek napi minden öt, de még jobb, ha tízezer lépést tesz azért, hogy egészséges és csinos legyen. Abba viszont kevesen gondolnak bele, honnan jött ez a szám, ki népszerűsítette, és miért ez lett az „aktivitási norma”, ami egységes lett mindenki számára?
Ma már szinte mindenhol elterjedt az a sztereotípia, miszerint a napi több mint 10 ezer lépés az emberiség egészségének mércéjévé és mitológiai céljává vált, de a gyakorlatban azonban sokunk számára ez a szám nehéz és gyakran leküzdhetetlen. Mivel a mai modern életforma, miszerint órákig ülünk a monitor előtt, autóvak közlekedünk, és ez ahhoz vezet, hogy az emberiségnek csak egy jelentéktelen része tud valójában ezer lépést megtenni naponta. De vajon érdemes arra törekedni, hogy elérjük a tízezres határt, és honnan jött ez a szám?
Lehet, hogy meglepődnek, de a „10 ezer lépés” nem valami szigorú orvosi előírás vagy szabvány, és nem is tudományos kutatás eredménye. Ez az „egészség tökéletes száma” az 1960-as években született meg röviddel a XVII. Tokiói nyári olimpia előtt a marketingkampány eredményeként. Az akkoriban meghirdetett eszköz az egyik első lépésmérő volt, és a Manro-Kei nevet kapta, ami japánul azt jelenti: „a 10 ezer lépés mérője”.
„Azért ezt a számot választották, mert kerek szám, könnyű megjegyezni, és meghaladja számos ember napi lépésnormáját. Mindenki számára ez egy kihívás volt, de sokak számára elérhető” – értékelte a marketingötletet a The Insidernek adott interjújában Tomas Hiray.
A legtöbb ember ezer lépésként körülbelül 30-40 kalóriát éget el, ezért könnyű kiszámolni, hogy a misztikus 10 ezer lépést követően körülbelül 300-400 kalóriát égetünk el. Persze ez nagyban függ az életkortól, a testsúlytól, a fizikai felkészültségtől, a tempótól, a környezettől. De vajon tényleg le lehet fogyni napi 10 ezer lépés megtételétől? Valójában a fogyás titka egyszerű: a fogyáshoz több kalóriát kell elégetni, mint amennyit beviszünk a szervezetbe. Például a legtöbb embernek napi 500 kalóriadeficitre van szüksége ahhoz, hogy heti fél kilogrammot lefogyjon. Ehhez ajánlott heti 150-200 perc torna és napi tízezer lépés.
A gyaloglás az egyik legbiztonságosabb és legegyszerűbb fizikai gyakorlatnak számít, és gyakorlatilag mindenkinek megfelel. Ha azonban mozgásszegény életmódot folytat és ülőmunkát végez valamint nagyon alacsony aktivitási szinthez szokott, akkor rögtön napi több tízezer lépéssel kezdeni veszélyes lehet az egészségére. Ezen kívül a túlsúlyos, idős vagy a sérülésből, műtétből felépülőknek ajánlott kevéssel kezdeni, majd hetente növelni a lépésszámokat tízezerig.
Ennek megfelelően azok az emberek, akiknek könnyen teljesítik a napi tízezer lépést, nyugodtan helyettesíthetik a gyaloglást olyan tevékenységekkel, amelyek segítségével több kalóriát égethetnek el – futás vagy úszás.
A napi 10 ezer lépés szlogent marketing, nem pedig tudományos vagy egészségügyi célból hozták létre. Ez a tény azonban semmiképpen sem ok arra, hogy felhagyjunk a napi fizikai aktivitással, mivel minél jobban elfáradunk, annál egészségesebbek leszünk.
NEWSMAKER
[type] => post [excerpt] => Ma nehéz találni valakit, aki soha nem hallott volna arról, hogy egy embernek napi minden öt, de még jobb, ha tízezer lépést tesz azért, hogy egészséges és csinos legyen. [autID] => 12 [date] => Array ( [created] => 1642882980 [modified] => 1642877462 ) [title] => Mikor és miért találták fel a „napi 10 ezer lépést”, ami (állítólag) segíti a fogyást? [url] => https://life.karpat.in.ua/?p=87739&lang=hu [status] => publish [translations] => Array ( [hu] => 87739 [uk] => 87555 ) [trid] => ild5234 [aut] => totinviktoria [lang] => hu [image_id] => 87556 [image] => Array ( [id] => 87556 [original] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2022/01/0-23.jpg [original_lng] => 5529 [original_w] => 275 [original_h] => 183 [sizes] => Array ( [thumbnail] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2022/01/0-23-150x150.jpg [width] => 150 [height] => 150 ) [medium] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2022/01/0-23.jpg [width] => 275 [height] => 183 ) [medium_large] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2022/01/0-23.jpg [width] => 275 [height] => 183 ) [large] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2022/01/0-23.jpg [width] => 275 [height] => 183 ) [1536x1536] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2022/01/0-23.jpg [width] => 275 [height] => 183 ) [2048x2048] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2022/01/0-23.jpg [width] => 275 [height] => 183 ) [full] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2022/01/0-23.jpg [width] => 275 [height] => 183 ) ) ) [video] => [comments_count] => 0 [domain] => Array ( [hid] => life [color] => red [title] => Життя ) [_edit_lock] => 1642870263:12 [_thumbnail_id] => 87556 [_edit_last] => 12 [views_count] => 1877 [_oembed_56d281db5755150f949f16b597fa7d79] => [_oembed_time_56d281db5755150f949f16b597fa7d79] => 1657782988 [_oembed_4393d0e5850dcf4ee87002f622f6eee2] => [_oembed_time_4393d0e5850dcf4ee87002f622f6eee2] => 1711183145 [labels] => Array ( ) [categories] => Array ( [0] => 41 [1] => 594 [2] => 596 [3] => 11 [4] => 592 [5] => 39 ) [categories_name] => Array ( [0] => Cikkek [1] => Egészség [2] => Érdekes [3] => Kiemelt téma [4] => Társadalom [5] => Világ ) [tags] => Array ( [0] => 81237 [1] => 3877 [2] => 78914 ) [tags_name] => Array ( [0] => 10 ezer lépés [1] => egészséges életmód [2] => fogyás ) ) [2] => Array ( [id] => 85311 [content] =>
Kim Dzsongun a koronavírus és a szankciók okozta gazdasági válság közepette beszélt Észak-Korea „győzelmének következő szakaszáról” tisztviselőinek, és karcsúbbnak tűnik, mint valaha – számolt be a brit Daily Mail írása alapján a Portfolio.
A 37 éves észak-koreai vezető észrevehetően vékonyabbnak tűnt a Koreai Központi Hírügynökség (KCNA) által közzétett fotókon, amelyek a kormánypárt egyik kulcsfontosságú találkozóján készültek. Kim Dzsongun korábban ezt a fórumot használta a fontosabb újévi politikai bejelentésekre.
A kormány tisztviselőinek „pártunk és népünk harcának a győzelem következő szakaszába vezetéséről” címmel ellátott találkozója a koronavírus-lezárások, a nukleáris fegyverprogram miatti szankciók és a természeti katasztrófák okozta gazdasági válság súlyosbodása közepette került megtartásra.
Észak-Korea a 10. évfordulóját ünnepli annak, hogy Kim 2011-ben, apja halála után átvette a hadsereg legfelsőbb parancsnokságát.
Az információk szerint despota „az ország érdekében” eszik kevesebbet, mivel Észak-Korea súlyos élelmiszerhiánnyal küzd, és a kormányzati források azt is állítják, hogy Kim egészséges, miután az év elején elkezdődtek a találgatások Kim egészségével kapcsolatban.
A hírek szerint Kim Dzsongun több mint 18 kilótól szabadult meg.
(portfolio.hu)
[type] => post [excerpt] => Kim Dzsongun a koronavírus és a szankciók okozta gazdasági válság közepette beszélt Észak-Korea „győzelmének következő szakaszáról” tisztviselőinek, és karcsúbbnak tűnik, mint valaha. [autID] => 12 [date] => Array ( [created] => 1640962560 [modified] => 1640906126 ) [title] => Kim Dzsongun: Átváltozás [url] => https://life.karpat.in.ua/?p=85311&lang=hu [status] => publish [translations] => Array ( [hu] => 85311 [uk] => 85462 ) [aut] => totinviktoria [lang] => hu [image_id] => 85315 [image] => Array ( [id] => 85315 [original] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2021/12/20210628kim-dzsongun-fogyas.jpg [original_lng] => 48627 [original_w] => 1000 [original_h] => 666 [sizes] => Array ( [thumbnail] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2021/12/20210628kim-dzsongun-fogyas-150x150.jpg [width] => 150 [height] => 150 ) [medium] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2021/12/20210628kim-dzsongun-fogyas-300x200.jpg [width] => 300 [height] => 200 ) [medium_large] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2021/12/20210628kim-dzsongun-fogyas-768x511.jpg [width] => 768 [height] => 511 ) [large] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2021/12/20210628kim-dzsongun-fogyas.jpg [width] => 1000 [height] => 666 ) [1536x1536] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2021/12/20210628kim-dzsongun-fogyas.jpg [width] => 1000 [height] => 666 ) [2048x2048] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2021/12/20210628kim-dzsongun-fogyas.jpg [width] => 1000 [height] => 666 ) [full] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2021/12/20210628kim-dzsongun-fogyas.jpg [width] => 1000 [height] => 666 ) ) ) [video] => [comments_count] => 0 [domain] => Array ( [hid] => life [color] => red [title] => Життя ) [_edit_lock] => 1640965969:3 [_thumbnail_id] => 85315 [_edit_last] => 12 [translation_required] => 2 [views_count] => 2096 [translation_required_done] => 1 [labels] => Array ( ) [categories] => Array ( [0] => 41 [1] => 596 [2] => 23 [3] => 592 [4] => 39 ) [categories_name] => Array ( [0] => Cikkek [1] => Érdekes [2] => Fotók [3] => Társadalom [4] => Világ ) [tags] => Array ( [0] => 78914 [1] => 26834 [2] => 24359 ) [tags_name] => Array ( [0] => fogyás [1] => Kim Dzsongun [2] => Koreai Köztársaság ) ) ) [model] => Array ( [lang] => hu [offset] => 0 [tax_query] => Array ( [0] => Array ( [taxonomy] => post_tag [field] => id [terms] => Array ( [0] => 78914 ) ) ) [afterLocker] => 0 ) [_model] => Array ( [lang] => hu [domains] => Array ( [0] => life ) [offset] => 0 [tax_query] => Array ( [0] => Array ( [taxonomy] => post_tag [field] => id [terms] => Array ( [0] => 78914 ) ) ) [afterLocker] => 0 ) [domains] => Array ( [0] => life ) [_domains] => Array ( [life] => 1 ) [status] => 1 [from_cache] => )