Array ( [count_posts] => 2 [cache_key] => Query_Posts::global::hu::YTo1OntzOjQ6ImxhbmciO3M6MjoiaHUiO3M6NzoiZG9tYWlucyI7YToxOntpOjA7czo0OiJsaWZlIjt9czo2OiJvZmZzZXQiO2k6MDtzOjk6InRheF9xdWVyeSI7YToxOntpOjA7YTozOntzOjg6InRheG9ub215IjtzOjg6InBvc3RfdGFnIjtzOjU6ImZpZWxkIjtzOjI6ImlkIjtzOjU6InRlcm1zIjthOjE6e2k6MDtpOjE4Mzg2O319fXM6MTE6ImFmdGVyTG9ja2VyIjtpOjA7fQ== [has_result] => 1 [posts] => Array ( [0] => Array ( [id] => 160904 [content] =>A tervek szerint a kormány 2024 szeptemberétől igen jelentős mértékben emeli a pedagógusok alapbérét, a jelenleg érvényben lévő pótlékok nagy része azonban megszűnik – jelentette be pénteken Mihajlo Fedorov digitális átalakításért felelős miniszter egy televíziós műsorban, számolt be az rbc.ua hírportál.
A jelentés szerint Fedorov az ukrán televízió non-stop háborús adásában elmondta: „Nincs más dolgunk, mint átalakítani az oktatási rendszert. Jövőre tervezzük egy nagyszabású modellkísérlet (pilot projekt) elindítását új bérezéssel.” Min kifejtette ma már 50 féle pótlékfizetés létezik, de ennek a tarifahálónak a kialakítása és a bérszámfejtés egy meglehetősen bonyolult folyamat, ami elég csekély fizetésnövekedést eredményez.
„A tanároknak igazi rocksztárokká kell válniuk, és többet kell keresniük, mint az országos átlagbér, és, mint az ideális világban, az egyik legmagasabb fizetést kell kapniuk. A tanárok fizetésének 80%-a lesz az alapbér, a többi különféle fizetés-kiegészítés. De ez az alapbér már a kezdetektől fogva elég nagy lesz” – állította Mihajlo Fedorov, aki jelezte, hogy egyelőre az a terv, hogy jövő év szeptemberétől vezetik be az új fizetéseket a tanárok számára.
(vb/rbc.ua)
[type] => post [excerpt] => A tervek szerint a kormány 2024 szeptemberétől igen jelentős mértékben emeli a pedagógusok alapbérét, a jelenleg érvényben lévő pótlékok nagy része azonban megszűnik – jelentette be pénteken Mihajlo Fedorov. [autID] => 12 [date] => Array ( [created] => 1694195400 [modified] => 1694193436 ) [title] => A kormány jövőre jelentősen emeli a pedagógusok bérét, de megszünteti a pótlékok nagy részét [url] => https://life.karpat.in.ua/?p=160904&lang=hu [status] => publish [translations] => Array ( [hu] => 160904 [uk] => 160930 ) [crid] => bey5821 [aut] => totinviktoria [lang] => hu [image_id] => 160905 [image] => Array ( [id] => 160905 [original] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2023/09/mihajlo-fedorov.jpg [original_lng] => 32494 [original_w] => 650 [original_h] => 410 [sizes] => Array ( [thumbnail] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2023/09/mihajlo-fedorov-150x150.jpg [width] => 150 [height] => 150 ) [medium] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2023/09/mihajlo-fedorov-300x189.jpg [width] => 300 [height] => 189 ) [medium_large] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2023/09/mihajlo-fedorov.jpg [width] => 650 [height] => 410 ) [large] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2023/09/mihajlo-fedorov.jpg [width] => 650 [height] => 410 ) [1536x1536] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2023/09/mihajlo-fedorov.jpg [width] => 650 [height] => 410 ) [2048x2048] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2023/09/mihajlo-fedorov.jpg [width] => 650 [height] => 410 ) [full] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2023/09/mihajlo-fedorov.jpg [width] => 650 [height] => 410 ) ) ) [video] => [comments_count] => 0 [domain] => Array ( [hid] => life [color] => red [title] => Життя ) [_edit_lock] => 1694188250:2 [_thumbnail_id] => 160905 [_edit_last] => 12 [views_count] => 2150 [_hipstart_feed_include] => 1 [labels] => Array ( ) [categories] => Array ( [0] => 15 [1] => 4000 [2] => 41 [3] => 600 [4] => 17 [5] => 592 [6] => 33 ) [categories_name] => Array ( [0] => A nap hírei [1] => Aktuális [2] => Cikkek [3] => Oktatás [4] => Sürgős [5] => Társadalom [6] => Ukrajna ) [tags] => Array ( [0] => 14958 [1] => 18386 [2] => 1254 [3] => 648382 ) [tags_name] => Array ( [0] => fizetésemelés [1] => jövedelem [2] => Mihajlo Fedorov [3] => tanárok bére ) ) [1] => Array ( [id] => 27537 [content] =>Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Ellenőrzési Központjának kutatói érdekes tanulmányt végeztek abból a célból, hogy kiderítsék, hogyan befolyásolja a jövedelem az alvás mennyiségét és minőségét. Kiderült, hogy azok az emberek, akiknek keresete jóval magasabb, mint a hatóságok által meghatározott szegénységi küszöb, hosszabb ideig és békésebben alszanak.
Statisztikai eredmények
A megbízható eredmények elérése érdekében a kutatócsoport 140 ezer felnőtt amerikai körében végzett felmérést a 2011 és 2014 közötti időszakban. És kiderült, hogy az alacsony jövedelemmel rendelkező és a szegénységi küszöb közelében élő válaszadók csak 55%-a engedheti meg magának napi 7-8 óra alvást. Ezzel szemben azok a válaszadók, akiknek jövedelme legalább négyszerese a létminimumnak, az esetek 67%-ban az ajánlott alvási normát alusszák naponta. Az Egyesült Államok kormánya jelenleg a szegénységi küszöböt évi 11,6 ezer dollárban személyenként vagy egy 4 tagú család esetében 23,8 ezer dollár összegben határozta meg.
A megállapított különbségek okai
A kutatók számos tényezőt azonosítottak, amelyek befolyásolhatják az alvás időtartamát és minőségét a különböző társadalmi rétegekben:
1. Az alacsony jövedelmű válaszadóknak egyre keményebben és többet kell dolgozniuk. Gyakran 2 vagy 3 munkahelyen dolgoznak.
2. A jómódú amerikaiak a háztartási munkák egy részét átruházzák alkalmazottakra (bébiszitterek, asszisztens, házvezetőnő), ezzel több időt tölthetnek pihenéssel.
3. A különböző jövedelmi szintekkel rendelkező személyeknél az alvás feltételei is eltérőek: külön hálószoba, kényelmes ágy, hangszigetelés és csendes, hangulatos városrész.
Viszont az alváshiány – akár rövid ideig is – negatívan befolyásolja a felnőttek egészségét, és a hétvégi, több órás alvás nem segíti a feltöltődést.
Az alváshiány kockázatai
Francia orvosok egy, a napi 6-7 órát alvó felnőttek körében végzett tanulmányt publikáltak. Megállapították, hogy a rendszeres alváshiány nagyon gyorsan megrontja az egészségi állapotot, ami súlyos, gyógyíthatatlan betegségekhez vezethet. Téves az a gondolat, hogy a hétvégi passzív pihenés javít a helyzeten.
A krónikus alváshiány hosszútávon szív- és érrendszeri problémákat, 2-es típusú cukorbetegséget, elhízást és pszichológiai rendellenességeket okozhat. A keveset alvó embernek romlik a figyelme és koncentrációja, ami gyakran véletlenszerű fizikai sérülésekhez vezethet. Ezért javasolják az orvosok, hogy több időt töltsenek egészséges alvással, mindenki készítse el a saját elalvási rituáléit. Például 2-3 órával a lefekvés előtt mondjon le az okostelefon használatáról, váljék szokássá az esti séta a friss levegőn, a nyugtató meleg fürdő vagy az aromaterápia.
Okszana CSOPAK
[type] => post [excerpt] => Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Ellenőrzési Központjának kutatói érdekes tanulmányt végeztek abból a célból, hogy kiderítsék, hogyan befolyásolja a jövedelem az alvás mennyiségét és minőségét. [autID] => 12 [date] => Array ( [created] => 1598823236 [modified] => 1598791071 ) [title] => A tudósok kiderítették, ki alszik többet – a gazdag vagy a szegény [url] => https://life.karpat.in.ua/?p=27537&lang=hu [status] => publish [translations] => Array ( [hu] => 27537 [uk] => 27496 ) [trid] => ild5234 [aut] => totinviktoria [lang] => hu [image_id] => 27498 [image] => Array ( [id] => 27498 [original] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/08/son.jpg [original_lng] => 85970 [original_w] => 1200 [original_h] => 675 [sizes] => Array ( [thumbnail] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/08/son-150x150.jpg [width] => 150 [height] => 150 ) [medium] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/08/son-300x169.jpg [width] => 300 [height] => 169 ) [medium_large] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/08/son-768x432.jpg [width] => 768 [height] => 432 ) [large] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/08/son-1024x576.jpg [width] => 1024 [height] => 576 ) [1536x1536] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/08/son.jpg [width] => 1200 [height] => 675 ) [2048x2048] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/08/son.jpg [width] => 1200 [height] => 675 ) [full] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2020/08/son.jpg [width] => 1200 [height] => 675 ) ) ) [video] => [comments_count] => 0 [domain] => Array ( [hid] => life [color] => red [title] => Життя ) [_edit_lock] => 1598780271:12 [_thumbnail_id] => 27498 [_edit_last] => 12 [views_count] => 4651 [_oembed_4cf3b80cfdbbd985fc25243562739e65] => [_oembed_time_4cf3b80cfdbbd985fc25243562739e65] => 1598812447 [_oembed_d81fad98d730473f5975079a29abcf40] => [_oembed_time_d81fad98d730473f5975079a29abcf40] => 1600154880 [_oembed_eb2ccf4fcbc6f15532230f3dd6f47825] => [_oembed_time_eb2ccf4fcbc6f15532230f3dd6f47825] => 1600523773 [_oembed_a2a3aac1815498c39510e780e65e67be] => [_oembed_time_a2a3aac1815498c39510e780e65e67be] => 1604908054 [_oembed_97b239fb85d62e7915a0b97ad044695d] => [_oembed_time_97b239fb85d62e7915a0b97ad044695d] => 1607278915 [_oembed_5050f4fc3720a4f9f06f7a014ed1a680] =>[_oembed_time_5050f4fc3720a4f9f06f7a014ed1a680] => 1609157038 [_oembed_f660ff3c760a5fb0ff890b54d2c2ece7] => [_oembed_time_f660ff3c760a5fb0ff890b54d2c2ece7] => 1611261399 [_oembed_34b56278a7d124f3b5c4370696d37f81] => [_oembed_time_34b56278a7d124f3b5c4370696d37f81] => 1611985995 [_oembed_4903df431a8a7e5ae55287bc94da10df] =>Early humans may have survived the harsh winters by hibernating https://t.co/rrLTNL3HkA
— The Guardian (@guardian) December 20, 2020[_oembed_time_4903df431a8a7e5ae55287bc94da10df] => 1625439966 [_oembed_8f02979ea5213888ecc1f5a60e4fe713] => [_oembed_time_8f02979ea5213888ecc1f5a60e4fe713] => 1627135165 [_oembed_bcc62742340edf0641a1b87d45db78eb] => [_oembed_time_bcc62742340edf0641a1b87d45db78eb] => 1631801539 [_oembed_1d6dffd7426655b2cb2473bfd0cdff12] =>What else is hiding in there?
Posted by ScienceAlert on Wednesday, June 16, 2021[_oembed_time_1d6dffd7426655b2cb2473bfd0cdff12] => 1649169131 [_oembed_0790c188bf266b3937cda454cabf323b] => [_oembed_time_0790c188bf266b3937cda454cabf323b] => 1651555225 [_oembed_6113ba9db8307ae82cf24208e4f01481] =>Read the 2021 World Air Quality Report to find out if your local air quality meets the standards. Find out whose air quality got better and whose air got worse. #IQAIR #cleanairhttps://t.co/amEwnV9j5Q pic.twitter.com/j8rkTISvhn
— IQAir (@IQAir) March 22, 2022[_oembed_time_6113ba9db8307ae82cf24208e4f01481] => 1656702533 [_oembed_fadfd35e6c6e3dabbd5276d04a67f544] => [_oembed_time_fadfd35e6c6e3dabbd5276d04a67f544] => 1656702533 [_oembed_d9074a862b603d9c5ed098dc519a4e1c] => [_oembed_time_d9074a862b603d9c5ed098dc519a4e1c] => 1670501760 [labels] => Array ( ) [categories] => Array ( [0] => 41 [1] => 594 [2] => 596 [3] => 11 [4] => 39 ) [categories_name] => Array ( [0] => Cikkek [1] => Egészség [2] => Érdekes [3] => Kiemelt téma [4] => Világ ) [tags] => Array ( [0] => 18384 [1] => 18386 [2] => 710 [3] => 18385 ) [tags_name] => Array ( [0] => alvás [1] => jövedelem [2] => kutatás [3] => összehasonlítás ) ) ) [model] => Array ( [lang] => hu [offset] => 0 [tax_query] => Array ( [0] => Array ( [taxonomy] => post_tag [field] => id [terms] => Array ( [0] => 18386 ) ) ) [afterLocker] => 0 ) [_model] => Array ( [lang] => hu [domains] => Array ( [0] => life ) [offset] => 0 [tax_query] => Array ( [0] => Array ( [taxonomy] => post_tag [field] => id [terms] => Array ( [0] => 18386 ) ) ) [afterLocker] => 0 ) [domains] => Array ( [0] => life ) [_domains] => Array ( [life] => 1 ) [status] => 1 [from_cache] => )@youngeryoudoc #bodyhacks #healthhacks #hacks #cantsleep #sleep #stretching #stress #anxiety #vagusnerve #fyp #health#themoreyouknow
♬ original sound - YoungerYouDoc