{"id":119003,"date":"2022-09-19T10:45:00","date_gmt":"2022-09-19T07:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/?p=119003"},"modified":"2022-09-18T23:22:04","modified_gmt":"2022-09-18T20:22:04","slug":"az-egeszsegugyi-miniszterium-ajanlasai-a-felszabaditott-teruletek-lakosai-szamara","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/?p=119003&lang=hu","title":{"rendered":"Az Eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi Miniszt\u00e9rium aj\u00e1nl\u00e1sai a felszabad\u00edtott ter\u00fcletek lakosai sz\u00e1m\u00e1ra"},"content":{"rendered":"\n

Az Eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi Miniszt\u00e9rium nyilv\u00e1noss\u00e1gra hozta egy pszichol\u00f3gus aj\u00e1nl\u00e1sait az orosz hadsereg megsz\u00e1ll\u00e1sa al\u00f3l felszabad\u00edtott ter\u00fcletek lakoss\u00e1ga sz\u00e1m\u00e1ra \u2013 sz\u00e1molt be az Ukrinform.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

A miniszt\u00e9rium megjegyezte, hogy az oroszok \u00e1ltal elfoglalt ter\u00fcleteken \u00e9lni nagyon neh\u00e9z tapasztalat, amely sz\u00e1mos k\u00f6vetkezm\u00e9nnyel j\u00e1rhat az ember pszich\u00e9s \u00e1llapot\u00e1ra n\u00e9zve. Vitalij Klimcsuk, a pszichol\u00f3giai tudom\u00e1nyok doktora, a \u201eMent\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g Ukrajna sz\u00e1m\u00e1ra\u201d projekt szak\u00e9rt\u0151je, k\u00f6zz\u00e9tette aj\u00e1nl\u00e1sait arra vonatkoz\u00f3an, hogyan lehet megbirk\u00f3zni az ilyen helyzettel.<\/p>\n\n\n\n

A szakember azt tan\u00e1csolja, hogy \u00fcgyeljenek az els\u0151dleges sz\u00fcks\u00e9gletekre: a fizikai biztons\u00e1gra, \u00e9lelmiszer \u00e9s iv\u00f3v\u00edz el\u00e9rhet\u0151s\u00e9g\u00e9re. Az alv\u00e1s rezsimj\u00e9t is helyre kell \u00e1ll\u00edtani. Klimcsuk azt javasolja, hogy a felszabadult ter\u00fcletek lakoss\u00e1ga vegye fel a kapcsolatot az \u00e1llami strukt\u00far\u00e1kkal, humanit\u00e1rius szervezetekkel, t\u00e1j\u00e9koztass\u00e1k \u0151ket sz\u00fcks\u00e9gleteikr\u0151l, hogy azok id\u0151ben gondoskodhassanak a sz\u00fcks\u00e9gletek biztos\u00edt\u00e1s\u00e1r\u00f3l.<\/p>\n\n\n\n

A felszabadult ter\u00fcleteken \u00e9l\u0151ket orvosi vizsg\u00e1latnak kell al\u00e1vetni, amelyet h\u00e1ziorvos, mobil brig\u00e1d vagy b\u00e1rmely m\u00e1s el\u00e9rhet\u0151 szakember hajthat v\u00e9gre, mert a tart\u00f3s kisz\u00e1rad\u00e1s, alult\u00e1pl\u00e1lts\u00e1g, alv\u00e1shi\u00e1ny, \u00e1lland\u00f3 stressz, s\u00e9r\u00fcl\u00e9sek \u00e9s \u00e1t\u00e9lt vesztes\u00e9gek negat\u00edv hat\u00e1ssal lehetnek az eg\u00e9szs\u00e9gre. A szakember az orvos aj\u00e1nl\u00e1sai betart\u00e1s\u00e1t javasolja. Ha nincs arra m\u00f3d, hogy orvoshoz forduljanak, vegy\u00e9k fel a kapcsolatot Ukrajna Eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi Miniszt\u00e9riuma kapcsolattart\u00f3 k\u00f6zpontj\u00e1val a 0 800 60 20 19-es telefonsz\u00e1mon, ahol ingyenes orvosi konzult\u00e1ci\u00f3t kaphatnak.<\/p>\n\n\n\n

A szakember azt tan\u00e1csolja a felszabad\u00edtott ter\u00fcletek lakoss\u00e1g\u00e1nak, hogy ker\u00fclj\u00e9k az alkoholfogyaszt\u00e1st. \u201eAz ill\u00fazi\u00f3 ellen\u00e9re, miszerint az seg\u00edt elfelejteni a borzalmakat, vagy j\u00f3kedvre der\u00edt, hat\u00e1sa \u00e1tmeneti. Minden \u00e9rz\u00e9s \u00faj er\u0151vel t\u00e9r vissza, \u00fajra v\u00e1gyni fognak az alkoholfogyaszt\u00e1sra, \u00e9s n\u0151 a f\u00fcgg\u0151s\u00e9g kialakul\u00e1s\u00e1nak kock\u00e1zata. Ugyanez vonatkozik a doh\u00e1nyra \u00e9s a marihu\u00e1n\u00e1ra\u201d \u2013 k\u00f6z\u00f6lte a szak\u00e9rt\u0151.<\/p>\n\n\n\n

Klimcsuk egyben javasolja, hogy a felszabad\u00edtott ter\u00fcletek lakoss\u00e1ga vegye fel a kapcsolatot rokonaival \u00e9s bar\u00e1taival, t\u00e1j\u00e9koztass\u00e1k \u0151ket \u00e9s besz\u00e9lj\u00e9k meg tapasztalataikat. \u201eHa att\u00f3l f\u00e9lnek, hogy t\u00f6rt\u00e9neteik traum\u00e1t okoznak nekik, k\u00e9rdezz\u00e9k meg t\u0151l\u00fck, hogy k\u00e9szek-e meghallani mindazt, ami t\u00f6rt\u00e9nt. Val\u00f3sz\u00edn\u0171leg igenl\u0151 v\u00e1laszt fog kapni\u201d \u2013 tan\u00e1csolja a szakember.<\/p>\n\n\n\n

Klimcsuk egyben azt javasolja, hogy l\u00e9pjenek kapcsolatba azokkal, akiknek hasonl\u00f3 tapasztalataik voltak, p\u00e9ld\u00e1ul szomsz\u00e9djaikkal. Elmond\u00e1sa szerint egy ilyen t\u00e1mogat\u00e1s nagyon fontos lehet. Emellett a felszabadult ter\u00fcletek lakoss\u00e1ga inform\u00e1ci\u00f3t oszthat meg hasonl\u00f3 \u00e9lm\u00e9nyeket \u00e1t\u00e9lt szem\u00e9lyekkel.<\/p>\n\n\n\n

Klimcsuk arra figyelmezteti a felszabad\u00edtott ter\u00fcletek lakoss\u00e1g\u00e1t, hogy ment\u00e1lis \u00e1llapotukban is v\u00e1ltoz\u00e1sok k\u00f6vetkezhetnek be. \u00c1ltal\u00e1ban n\u00e9h\u00e1ny napos megk\u00f6nnyebb\u00fcl\u00e9s ut\u00e1n ap\u00e1tia, kimer\u00fclts\u00e9g \u00e9s f\u00e1radts\u00e1g jelentkezhet. Elmond\u00e1sa szerint ez egy teljesen term\u00e9szetes reakci\u00f3 arra a stresszre, amely az embereket \u00e9rte. A szervezetnek id\u0151t \u00e9s lehet\u0151s\u00e9get kell adni a fel\u00e9p\u00fcl\u00e9sre.<\/p>\n\n\n\n

Ha a kimer\u00fclts\u00e9g, a depresszi\u00f3 \u00e9s a szorong\u00e1s k\u00e9t-h\u00e1rom h\u00e9t ut\u00e1n nem m\u00falik el, vegy\u00e9k fel a kapcsolatot a helyi pszichol\u00f3gusokkal vagy a mobil csapattal illetve telefon\u00e1ljanak a Nemzeti Pszichol\u00f3giai Sz\u00f6vets\u00e9g seg\u00e9lyvonal\u00e1ra (az egyetlen telefonsz\u00e1m Ukrajn\u00e1ban 0-800-100-102, kijevi id\u0151 szerint 10:00 \u00e9s 20:00 k\u00f6z\u00f6tt m\u0171k\u00f6dik szabadnap n\u00e9lk\u00fcl, minden h\u00edv\u00e1s ingyenes) vagy m\u00e1s forr\u00f3vonalra.<\/p>\n\n\n\n

A pszichol\u00f3gus elmond\u00e1sa szerint a meg\u00e9lt tapasztalatok ut\u00e1n a felszabad\u00edtott ter\u00fcleteken \u00e9l\u0151kn\u00e9l poszttraumatikus t\u00fcnetek jelenhetnek meg: nem k\u00edv\u00e1nt eml\u00e9kek, gondolatok, eml\u00e9kezetben felmer\u00fcl\u0151 \u00e9rz\u00e9sek, bizonyos helyek, esem\u00e9nyek, emberek elker\u00fcl\u00e9s\u00e9nek v\u00e1gya, t\u00falzott szorong\u00e1s, bizonyos hangokra, szagokra val\u00f3 reag\u00e1l\u00e1s. Ebben az esetben mindenk\u00e9ppen ment\u00e1lhigi\u00e9n\u00e9s szakemberhez kell fordulniuk, mivel mindez kezelhet\u0151.<\/p>\n\n\n\n

A szak\u00e9rt\u0151 azt tan\u00e1csolja, hogy hagyjanak fel a b\u0171ntudattal. Elmond\u00e1sa szerint minden, az ellens\u00e9gre ir\u00e1nyul\u00f3 negat\u00edv \u00e9rzelem term\u00e9szetes, \u00e9s joga van l\u00e9tezni. De a b\u0171ntudatnak meg kell sz\u0171nnie, mert a t\u00f6rt\u00e9ntek\u00e9rt az ellens\u00e9g okolhat\u00f3. Az \u00e9rz\u00e9seket r\u00e1 kell ir\u00e1ny\u00edtani.<\/p>\n\n\n\n

A felszabad\u00edtott ter\u00fcletek lakoss\u00e1ga sz\u00e1mos ingyenes konzult\u00e1ci\u00f3s forr\u00f3vonalat vehet ig\u00e9nybe:<\/p>\n\n\n\n

a korm\u00e1ny forr\u00f3vonala (15-45), a \u201eBajban l\u00e9v\u0151 ember\u201d szervezet (0-800-210-160), a kijevi v\u00e1rosi pszichol\u00f3giai \u00e9s pszichi\u00e1triai k\u00f6zpont -(044) 456 -17-02), (044) 456-17-25), a Nemzetk\u00f6zi Migr\u00e1ci\u00f3s Szervezet \u00e9rzelmi t\u00e1mogat\u00f3 vonala (0-800-211-444) \u00e9s az Ukraine LifeLine \u00f6ngyilkoss\u00e1g-megel\u0151z\u00e9si vonal (7333).<\/p>\n\n\n\n

<!–translatorid:ild5234 –><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Az Eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi Miniszt\u00e9rium nyilv\u00e1noss\u00e1gra hozta egy pszichol\u00f3gus aj\u00e1nl\u00e1sait az orosz hadsereg megsz\u00e1ll\u00e1sa al\u00f3l felszabad\u00edtott ter\u00fcletek lakoss\u00e1ga sz\u00e1m\u00e1ra.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":118761,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[41,594,83882,49,592,33],"tags":[4192,252200],"class_list":["post-119003","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cikkek","category-egeszseg","category-war-hu","category-hirek","category-tarsadalom","category-ukrajna","tag-egeszsegugyi-miniszterium","tag-felszabaditott-teruletek"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/119003","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=119003"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/119003\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":119004,"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/119003\/revisions\/119004"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/118761"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=119003"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=119003"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=119003"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}