{"id":170003,"date":"2023-11-22T18:53:00","date_gmt":"2023-11-22T16:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/?p=170003"},"modified":"2023-11-22T14:32:25","modified_gmt":"2023-11-22T12:32:25","slug":"dr-mihalec-gabor-parterapeuta-eloadasa-a-beregszaszi-mcc-ben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/?p=170003&lang=hu","title":{"rendered":"Dr. Mihalec G\u00e1bor p\u00e1rterapeuta el\u0151ad\u00e1sa a beregsz\u00e1szi MCC-ben"},"content":{"rendered":"\n

A vihar\u00e1ll\u00f3 csal\u00e1di kapcsolatok h\u00e9t titk\u00e1r\u00f3l besz\u00e9lt dr. Mihalec G\u00e1bor p\u00e1rterapeuta a Mathias Corvinus Collegium Beregsz\u00e1szi K\u00e9pz\u00e9si K\u00f6zpontj\u00e1ban, ahol n\u00e9pes k\u00f6z\u00f6ns\u00e9g el\u0151tt egy igen izgalmas kutat\u00e1st osztott meg a hallgat\u00f3s\u00e1ggal, melyet m\u00e9g a koronav\u00edrus-j\u00e1rv\u00e1ny els\u0151 hull\u00e1m\u00e1ban k\u00e9sz\u00edtett. Arra kereste a v\u00e1laszt, mi az oka annak, hogy m\u00edg egyes h\u00e1zass\u00e1gok felfel\u00e9 \u00edveltek \u00e9s nyom\u00e1s alatt is \u00f6sszetart\u00f3ak tudtak maradni a p\u00e1rok, addig m\u00e1sok p\u00e1rkapcsolata meggyeng\u00fclt az \u00f6sszez\u00e1rts\u00e1g miatt.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

A v\u00e1laszok alapj\u00e1n kirajzol\u00f3dott h\u00e9t t\u00e9nyez\u0151, amely b\u00e1rmilyen helyzetben seg\u00edti a p\u00e1rokat \u00e1tlend\u00fclni a neh\u00e9zs\u00e9geken. A terapeuta ezt h\u00e9t kulcsnak nevezi, melyek k\u00f6z\u00fcl a kommunik\u00e1ci\u00f3t \u00e9s a konfliktuskezel\u00e9st kiemeli, hiszen mint mondja: \u201eEgy \u00e9rzelmi kapcsolatot, nem lehet \u00e9rzelmek n\u00e9lk\u00fcl m\u0171k\u00f6dtetni…\u201d A beregsz\u00e1szi el\u0151ad\u00e1sa v\u00e9g\u00e9n dr. Mihalec G\u00e1bor r\u00f6viden \u00f6sszefoglalta sz\u00e1munkra az elhangzottakat.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 \u201eMai el\u0151ad\u00e1som tematik\u00e1ja a karant\u00e9n els\u0151 hull\u00e1m\u00e1ban sz\u00fcletett, amikor is az \u00e9n \u00e9letid\u0151m alatt el\u0151sz\u00f6r az eg\u00e9sz vil\u00e1g \u00e1t\u00e9lte, hogy mindenki ugyanannak a nyom\u00e1snak a terhe alatt szenvedett \u00e9s azt figyeltem meg, hogy ebben a nyom\u00e1shelyzetben is voltak p\u00e1rok, csal\u00e1dok, akik felfel\u00e9 haladtak tov\u00e1bb a kapcsolatuk min\u0151s\u00e9g\u00e9ben. M\u00edg m\u00e1sok \u2013 \u0151k voltak term\u00e9szetesen t\u00f6bben \u2013 elindultak lefel\u00e9 a lejt\u0151n. Ahhoz, hogy kider\u00edtsem, hogy mi teszi a k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9get e k\u00e9t csoport k\u00f6z\u00f6tt, v\u00e9geztem egy kutat\u00e1st, amiben k\u00f6zel 1 300 embert k\u00e9rdeztem meg arr\u00f3l: Hogyan \u00e9lik meg a bez\u00e1rts\u00e1got? Mik azok a t\u00e9nyez\u0151k, amik seg\u00edts\u00e9g\u00fckre vannak? Mik g\u00e1tolj\u00e1k \u0151ket? A kutat\u00e1s v\u00e9g\u00e9re kikrist\u00e1lyosodott h\u00e9t olyan t\u00e9nyez\u0151, ami nagyon vil\u00e1gos, megragadhat\u00f3 k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9get tesz a k\u00e9t csoport k\u00f6z\u00f6tt. Ezekr\u0151l sz\u00f3lt ez az el\u0151ad\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

A h\u00e9t t\u00e9nyez\u0151, ha gyorsan sorba vessz\u00fck \u0151ket: 1. Kimondani az \u00e9rzelmeinket, besz\u00e9lni az \u00e9rzelmeinkr\u0151l. 2. Higgadtnak maradni. Ennek nemcsak a felh\u00edv\u00e1s\u00e1t mondtam el, hanem a hogyanj\u00e1t is, hogy milyen technik\u00e1kkal \u0151rizhetj\u00fck meg a nyugalmunkat, higgadts\u00e1gunkat. 3. Gyeng\u00e9d kapcsol\u00f3d\u00e1s. Ide az intimit\u00e1s is bele sz\u00f6v\u0151dik. Hogyan hat az intimit\u00e1sunkra a stressz, \u00e9s ezt tudjuk-e j\u00f3l kezelni, hogy az ne sz\u00e9tv\u00e1lasszon, hanem m\u00e9g jobban \u00f6sszekapcsoljon benn\u00fcnket. 4. Tartal\u00e9kokat k\u00e9pezni. Anyagi s\u00edkon is. 5. Rend \u00e9s \u00e1polts\u00e1g szerepe. Amikor k\u00f6r\u00fcl\u00f6tt\u00fcnk minden \u00f6sszeomlani l\u00e1tszik, \u00e9s annyi minden van, amit nem tudunk befoly\u00e1solni, akkor kezdj\u00fcnk el kontroll\u00e1lni azokat a dolgokat, amelyek felett igenis van befoly\u00e1sunk. \u00c9n d\u00f6nt\u00f6m el, hogy fogat mosok-e, megborotv\u00e1lkozok-e. \u00c9n d\u00f6nt\u00f6m el, hogy rendet rakok-e az otthonomban. Mert ha rendet rakok, akkor elkezdem kontroll\u00e1lni azt, amire van befoly\u00e1som \u00e9s jobban meg tudok k\u00fczdeni azzal a sok-sok mindennel, amire nincs r\u00e1hat\u00e1som. A felsoroltakon k\u00edv\u00fcl m\u00e9g k\u00e9t t\u00e9nyez\u0151t tal\u00e1ltunk, ami befoly\u00e1solja, hogy mennyire tudunk j\u00f3l kij\u00f6nni a v\u00e1ls\u00e1ghelyzetekb\u0151l, \u00e9s csapatk\u00e9nt egy\u00fcttm\u0171k\u00f6dni. 6. \u00c9rzelmi el\u00e9rhet\u0151s\u00e9g. Az \u00e9n f\u00e1jdalmam, szomor\u00fas\u00e1gom vajon meg\u00e9rinti-e a csal\u00e1dtagjaimat? Vajon aktiv\u00e1lja-e a v\u00e9delmez\u0151 rendszert az otthonunkban? Vagy mindenki elszigetel\u0151dik egym\u00e1st\u00f3l \u00e9s elk\u00fcl\u00f6n\u00fclten, egyed\u00fcl kell megk\u00fczdj\u00f6n a probl\u00e9m\u00e1ival. 7. A rem\u00e9nyfaktor. Amikor bez\u00e1rul minden ajt\u00f3, akkor \u00e9n l\u00e1tok-e valakit vagy valamit az ajt\u00f3kon t\u00fal. Nevezhetj\u00fck ezt hitnek, vall\u00e1soss\u00e1gnak, spiritualit\u00e1snak, de nagyon fontos t\u00e9nyez\u0151 az, hogy akik bele tudnak valakibe kapaszkodni a bajban, azok nagyobb val\u00f3sz\u00edn\u0171s\u00e9ggel fogj\u00e1k j\u00f3l \u00e1tv\u00e9szelni a v\u00e1ls\u00e1ghelyzeteket, mint azok, akik csak a saj\u00e1t erej\u00fckre t\u00e1maszkodhatnak\u201d \u2013 v\u00e1zolta r\u00f6viden a kutat\u00e1sa sor\u00e1n beazonos\u00edtott \u00e9s az el\u0151ad\u00e1sban r\u00e9szletesen is kifejtett h\u00e9t t\u00e9nyez\u0151t dr. Mihalec G\u00e1bor, amelyeken, ha tudunk v\u00e1ltoztatni, a p\u00e1rkapcsolatunkat jobb\u00e1 tehetj\u00fck.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

A vajdas\u00e1gb\u00f3l sz\u00e1rmaz\u00f3 pszichol\u00f3gus elmondta m\u00e9g, hogy sz\u00edve m\u00e9ly\u00e9b\u0151l egy\u00fctt tud \u00e9rezni a h\u00e1bor\u00fa neh\u00e9zs\u00e9geit elviselni k\u00e9nytelen k\u00e1rp\u00e1taljai csal\u00e1dokkal, akik a beh\u00edv\u00f3t\u00f3l f\u00e9lnek, vagy sz\u00e9tszak\u00edtotts\u00e1gban kell \u00e9lni\u00fck, mert a hozz\u00e1tartoz\u00f3juk a fronton van, vagy egy m\u00e1sik orsz\u00e1gban. \u0150, 1992-ben, a d\u00e9lszl\u00e1v h\u00e1bor\u00fa idej\u00e9n valami hasonl\u00f3t \u00e9lt \u00e1t, mint amir\u0151l ma a beregsz\u00e1sziak besz\u00e1moltak. \u201eTudom, hogy milyen ez, mert \u00e1t\u00e9ltem tin\u00e9dzserk\u00e9nt nagyon hasonl\u00f3 \u00e9lm\u00e9nyeket. Amikor egy ilyen helyzetben vagyunk, akkor t\u00e9nyleg nem marad m\u00e1s, mint az amire van r\u00e1hat\u00e1sunk, akkor abban meg\u00e9lni a r\u00e1hat\u00e1sunkat \u00e9s nem feladni, nem bedobni a t\u00f6r\u00f6lk\u00f6z\u0151t. Nem megengedni, hogy ez \u00fagy r\u00e1nk telepedjen, hogy m\u00e1r semmilyen j\u00f6v\u0151k\u00e9pet ne l\u00e1ssunk. Ha vannak gyerekeink, \u0151\u00e9rt\u00fck is \u00e9rdemes \u00f6sszeszedn\u00fcnk az utols\u00f3 csepp lelkier\u0151forr\u00e1sunkat, hogy \u0151\u00e9rt\u00fck megpr\u00f3b\u00e1ljuk ezt \u00e1tsz\u00ednezni\u2026\u201d \u2013 \u00fczente a szakember.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Dobsa Be\u00e1ta, a Mathias Corvinus Collegium Beregsz\u00e1szi K\u00e9pz\u00e9si K\u00f6zpontj\u00e1nak vezet\u0151je elmondta, hogy az elm\u00falt h\u00e1rom \u00e9vben sz\u00e1mos, kor\u00e1bban kev\u00e9sb\u00e9 tapasztalt neh\u00e9zs\u00e9ggel kellett szemben\u00e9znie a k\u00e1rp\u00e1taljai csal\u00e1doknak. Az MCC beregsz\u00e1szi k\u00f6zpontja \u00e1ltal, a k\u00e9pz\u00e9si programjaikban r\u00e9szt vev\u0151 gyerekeknek \u00e9s sz\u00fcleiknek m\u00e1r a h\u00e1bor\u00fa kezdet\u00e9t\u0151l felaj\u00e1nlott ment\u00e1lhigi\u00e9n\u00e9s seg\u00edts\u00e9g folytat\u00e1sak\u00e9nt arra gondoltak, hogy olyan elismert pszichol\u00f3gusokkal szeretn\u00e9k meg\u00f6rvendeztetni a k\u00e1rp\u00e1taljai k\u00f6z\u00f6ns\u00e9get, akik j\u00f3 tan\u00e1csaikkal rem\u00e9lhet\u0151leg seg\u00edteni tudj\u00e1k a k\u00e1rp\u00e1taljai csal\u00e1dokat. Dobsa Be\u00e1ta elmondta m\u00e9g, hogy a mostani el\u0151ad\u00e1st k\u00f6vet\u0151en, k\u00e9t h\u00e9t m\u00falva, december 8-\u00e1n dr. Hevesi Krisztina szakpszichol\u00f3gus, egyetemi oktat\u00f3 tart majd el\u0151ad\u00e1st az MCC Beregsz\u00e1szi K\u00e9pz\u00e9si K\u00f6zpontj\u00e1ban.<\/p>\n\n\n\n

(Bad\u00f3 Zsolt<\/strong>\/K\u00e1rp\u00e1talja hetilap<\/a>)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A vihar\u00e1ll\u00f3 csal\u00e1di kapcsolatok h\u00e9t titk\u00e1r\u00f3l besz\u00e9lt dr. Mihalec G\u00e1bor p\u00e1rterapeuta a Mathias Corvinus Collegium Beregsz\u00e1szi K\u00e9pz\u00e9si K\u00f6zpontj\u00e1ban, ahol n\u00e9pes k\u00f6z\u00f6ns\u00e9g el\u0151tt egy igen izgalmas kutat\u00e1st osztott meg a hallgat\u00f3s\u00e1ggal, melyet m\u00e9g a koronav\u00edrus-j\u00e1rv\u00e1ny els\u0151 hull\u00e1m\u00e1ban k\u00e9sz\u00edtett. Arra kereste a v\u00e1laszt, mi az oka annak, hogy m\u00edg egyes h\u00e1zass\u00e1gok felfel\u00e9 \u00edveltek \u00e9s nyom\u00e1s alatt is \u00f6sszetart\u00f3ak tudtak maradni a p\u00e1rok, addig m\u00e1sok p\u00e1rkapcsolata meggyeng\u00fclt az \u00f6sszez\u00e1rts\u00e1g miatt.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":170007,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[41,23,49,31],"tags":[3415,272210],"class_list":["post-170003","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cikkek","category-fotok","category-hirek","category-karpatalja","tag-eloadas","tag-mcc"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/170003","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=170003"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/170003\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":170009,"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/170003\/revisions\/170009"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/170007"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=170003"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=170003"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=170003"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}