{"id":28517,"date":"2020-09-07T21:38:12","date_gmt":"2020-09-07T18:38:12","guid":{"rendered":"http:\/\/life.karpat.in.ua\/?p=28517"},"modified":"2020-09-07T09:18:07","modified_gmt":"2020-09-07T06:18:07","slug":"hol-van-a-hatar-a-dieta-es-az-etkezesi-rendellenessegek-kozott","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/?p=28517&lang=hu","title":{"rendered":"Hol van a hat\u00e1r a di\u00e9ta \u00e9s az \u00e9tkez\u00e9si rendelleness\u00e9gek k\u00f6z\u00f6tt?"},"content":{"rendered":"\n

Manaps\u00e1g az egyszeri vagy tart\u00f3s \u00e9tkez\u00e9si korl\u00e1toz\u00e1sok annyira \u00e1ltal\u00e1noss\u00e1 v\u00e1ltak, hogy az emberek nem is gondolnak a lehets\u00e9ges k\u00f6vetkezm\u00e9nyekre. P\u00e9ld\u00e1ul az id\u0151szakos vagy rendszeres koplal\u00e1s lehet vall\u00e1si, sport- vagy eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi rendeltet\u00e9s\u0171, valamint eszk\u00f6z lehet a fogy\u00e1shoz. A t\u00falzott di\u00e9t\u00e1z\u00e1s azonban gyakran s\u00falyos rendelleness\u00e9geket okoz a szervezetben, \u00e9s a bels\u0151 szervek visszaford\u00edthatatlan k\u00e1rosod\u00e1s\u00e1hoz vezet.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

A di\u00e9t\u00e1k n\u00e9pszer\u0171s\u00e9ge<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A sz\u00e9ps\u00e9g jelenlegi norm\u00e1i miatt fogy\u00e1s folyamat\u00e1b\u00f3l szinte kultusz lett, t\u00f6bb sz\u00e1z k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 di\u00e9ta \u00e9s \u00e9tkez\u00e9si s\u00e9ma jelent meg ezzel kapcsolatban. P\u00e9ld\u00e1ul csak az Egyes\u00fclt \u00c1llamok statisztik\u00e1i szerint minden hetedik amerikai di\u00e9t\u00e1zik \u00e9vente, \u00e9s ez t\u00f6bb mint 45 milli\u00f3 ember. Amerik\u00e1n k\u00edv\u00fcl is l\u00e9tezik ez a tendencia, \u00e9s neh\u00e9z olyan n\u0151vel tal\u00e1lkozni, aki \u00e9let\u00e9ben legal\u00e1bb egyszer nem korl\u00e1tozta \u00e9tkez\u00e9s\u00e9t, hogy lefogyjon, leadjon n\u00e9h\u00e1ny, v\u00e9lem\u00e9nye szerint f\u00f6l\u00f6sleges kil\u00f3t vagy centit.<\/p>\n\n\n\n

De a di\u00e9t\u00e1s \u00e9trend \u00f6ssze\u00e1ll\u00edt\u00e1sakor csak kevesen figyelnek a szervezetre gyakorolt \u200b\u200bhat\u00e1s\u00e1ra \u00e9s a j\u00f6v\u0151beni \u00e9tkez\u00e9si szok\u00e1sok kialakul\u00e1s\u00e1ra – a legt\u00f6bbj\u00fck sz\u00e1m\u00e1ra a k\u00edv\u00e1nt eredm\u00e9ny el\u00e9r\u00e9s\u00e9nek gyorsas\u00e1ga j\u00e1tszik szerepet. Ha pedig 1-2 alkalom negat\u00edv k\u00f6vetkezm\u00e9nyek n\u00e9lk\u00fcl telik el, akkor az \u00e1lland\u00f3 szigor\u00fa \u00e9trend az els\u0151 l\u00e9p\u00e9s a fiziol\u00f3giai vagy pszichol\u00f3giai elt\u00e9r\u00e9sek fel\u00e9 vezet\u0151 \u00faton.<\/p>\n\n\n\n

Az \u00e9tkez\u00e9si rendelleness\u00e9g kialakul\u00e1s\u00e1nak kock\u00e1zata<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Az \u00e9tkez\u00e9si rendelleness\u00e9g egy pszichol\u00f3giai rendelleness\u00e9g, amelynek alapja az \u00e9tkez\u00e9si szok\u00e1s \u00e9s k\u00e1ros hat\u00e1sa van a p\u00e1ciens eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9re. Ide tartoznak mind a t\u00falzott \u00e9tkez\u00e9si korl\u00e1toz\u00e1sok, mind a \u201ezab\u00e1l\u00e1s\u201d, amelyeknek k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151, genetikai, fiziol\u00f3giai vagy pszichol\u00f3giai okai vannak. Manaps\u00e1g az \u00e9tkez\u00e9si rendelleness\u00e9gek kialakul\u00e1s\u00e1nak f\u0151 oka – a 90-60-90 \u00fagymond ide\u00e1lis alak el\u00e9r\u00e9se.<\/p>\n\n\n\n

A t\u00falzott \u00e9tkez\u00e9si korl\u00e1toz\u00e1sok azonban, amelyek gyakran meger\u0151ltet\u0151 fizikai terhel\u00e9ssel j\u00e1rnak, jelent\u0151sen lelass\u00edtj\u00e1k az anyagcser\u00e9t. Ellent\u00e9tes eredm\u00e9ny is lehets\u00e9ges – az \u00e1lland\u00f3 \u00e9hs\u00e9g\u00e9rzet \u00e9s kimer\u00fclts\u00e9g miatt azt\u00e1n nem tud ellen\u00e1llni, olyan \u00e9teleket eszik, amiket kor\u00e1bban nem engedett meg mag\u00e1nak, de a szervezet m\u00e1r nem k\u00e9pes megfelel\u0151en megem\u00e9szteni, \u00edgy a felesleges kil\u00f3k sokkal gyorsabban \u00e9s nagyobb mennyis\u00e9gben jelennek meg.<\/p>\n\n\n\n

K\u00f6zismert \u00e9tkez\u00e9si rendelleness\u00e9gek<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A statisztik\u00e1k szerint a vil\u00e1g n\u00e9pess\u00e9g\u00e9nek mintegy 20 sz\u00e1zal\u00e9k\u00e1nak probl\u00e9m\u00e1ja vagy a t\u00fals\u00faly vagy a sov\u00e1nys\u00e1g. Az al\u00e1bbiak a leggyakoribb \u00e9tkez\u00e9si rendelleness\u00e9gek:<\/p>\n\n\n\n

1. Bulimia. Ez a rendelleness\u00e9g a h\u00edz\u00e1st\u00f3l val\u00f3 f\u00e9lelmen alapul, \u00e9s az elt\u00falzott di\u00e9t\u00e1kb\u00f3l fakad. A bulimi\u00e1ban szenved\u0151 betegek folyamatosan korl\u00e1tozz\u00e1k \u00e9trendj\u00fcket, de gyakran nem tudnak ellen\u00e1llni \u00e9s t\u00faleszik magukat. Ezut\u00e1n term\u00e9szetellenes tiszt\u00edt\u00e1ssal pr\u00f3b\u00e1lj\u00e1k enyh\u00edteni a rossz k\u00f6z\u00e9rzetet \u00e9s megszabadulni a kudarc sz\u00e9gyen\u00e9t\u0151l: h\u00e1ny\u00e1s, gyomormos\u00e1s, hashajt\u00f3k haszn\u00e1lata.<\/p>\n\n\n\n

2. Anorexia. Csak\u00fagy, mint a bulimia eset\u00e9ben, az anorexia is a h\u00edz\u00e1st\u00f3l val\u00f3 f\u00e9lelmen alapul, \u00e9s di\u00e9t\u00e1kkal kezd\u0151dik, m\u00e9g akkor is, ha ezek nem sz\u00fcks\u00e9gesek. Id\u0151vel a betegek teljesen abbahagyhatj\u00e1k az ev\u00e9st, szinte undort \u00e9reznek b\u00e1rmilyen \u00e9tel ir\u00e1nt.<\/p>\n\n\n\n

3. T\u00falt\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si k\u00e9nyszer. Ez a di\u00e9ta ut\u00e1ni kudarc tipikus k\u00f6vetkezm\u00e9nye, amikor az ember teljesen elvesz\u00edti az elfogyasztott \u00e9telek mennyis\u00e9ge feletti uralm\u00e1t, r\u00f6vid id\u0151n bel\u00fcl nagy mennyis\u00e9get fogyaszt.<\/p>\n\n\n\n

Aki figyel az \u00e9tkez\u00e9s\u00e9re, meg tudja k\u00fcl\u00f6nb\u00f6ztetni az \u00e9tkez\u00e9si rendelleness\u00e9get a fogy\u00e1s v\u00e1gy\u00e1t\u00f3l. Ehhez el\u00e9g figyelni az \u00e9tkez\u00e9s gyakoris\u00e1g\u00e1ra, mennyis\u00e9g\u00e9re \u00e9s a szokatlan t\u00fcnetek id\u0151szakos megnyilv\u00e1nul\u00e1s\u00e1ra: s\u00falygyarapod\u00e1s, hashajt\u00f3kkal val\u00f3 vissza\u00e9l\u00e9s, t\u00falev\u00e9s stb. Ez\u00e9rt, ha saj\u00e1t mag\u00e1n vagy szerettein \u00e9szreveszi az eg\u00e9szs\u00e9gre \u00e1rtalmas \u00e9tkez\u00e9si magatart\u00e1st, konzult\u00e1lnia kell szakemberrel, mert az \u00e9tkez\u00e9si rendelleness\u00e9ggel egymaga az ember nem tud megbirk\u00f3zni.<\/p>\n\n\n\n

MI\/Okszana CSOPAK<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<!–translatorid:ild5234 –><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Manaps\u00e1g az egyszeri vagy tart\u00f3s \u00e9tkez\u00e9si korl\u00e1toz\u00e1sok annyira \u00e1ltal\u00e1noss\u00e1 v\u00e1ltak, hogy az emberek nem is gondolnak a lehets\u00e9ges k\u00f6vetkezm\u00e9nyekre. <\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":28241,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[41,594,592,39],"tags":[3558,3877],"class_list":["post-28517","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cikkek","category-egeszseg","category-tarsadalom","category-vilag","tag-dieta","tag-egeszseges-eletmod"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/28517","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=28517"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/28517\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/28241"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=28517"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=28517"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=28517"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}