{"id":56703,"date":"2021-05-17T19:23:00","date_gmt":"2021-05-17T16:23:00","guid":{"rendered":"http:\/\/life.karpat.in.ua\/?p=56703"},"modified":"2021-05-17T02:28:38","modified_gmt":"2021-05-16T23:28:38","slug":"frontok-es-a-fejfajas-regi-hazi-praktikak-melyek-segithetnek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/?p=56703&lang=hu","title":{"rendered":"Frontok \u00e9s a fejf\u00e1j\u00e1s: r\u00e9gi h\u00e1zi praktik\u00e1k, melyek seg\u00edthetnek"},"content":{"rendered":"\n

Id\u0151j\u00e1r\u00e1s-v\u00e1ltoz\u00e1s, idegesked\u00e9s, rendszertelen \u00e9tkez\u00e9sek, \u00e9s m\u00e9g sorolhatn\u00e1nk… Ha legk\u00f6zelebb megint l\u00fcktetni kezd a hal\u00e1nt\u00e9ka, ne ny\u00falj azonnal gy\u00f3gyszer ut\u00e1n, ink\u00e1bb pr\u00f3b\u00e1lja ki ezeket a megold\u00e1sokat \u2013 tan\u00e1csolja a Magyar Nemzet<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Rengeteg oka lehet annak, ha \u00fagy \u00e9rzi, megint sajog a feje \u2013 a tavasszal gyakran v\u00e1ltakoz\u00f3 frontok bizony\u00e1ra sokakn\u00e1l v\u00e1ltj\u00e1k ki ezt a kellemetlen t\u00fcnetet. M\u00edg a panaszok egyesekre v\u00e1ratlanul, minden el\u0151jel n\u00e9lk\u00fcl t\u00f6rnek r\u00e1, addig m\u00e1sok pontosan tudj\u00e1k, hogy mire kell sz\u00e1m\u00edtaniuk.<\/p>\n\n\n\n

1. FRISS\u00cdT\u0150 ZUHANY<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ha \u00e1ltal\u00e1ban reggelente f\u00e1j a feje, lehet, hogy t\u00fal alacsony a v\u00e9rnyom\u00e1sa. Kezdje a napot hideg-meleg vizes v\u00e1lt\u00f3zuhannyal! Engedje el\u0151sz\u00f6r a bok\u00e1j\u00e1ra, a l\u00e1bsz\u00e1r\u00e1ra a h\u0171v\u00f6s vizet, majd fokozatosan szoktassa hozz\u00e1 az eg\u00e9sz test\u00e9t. Ekkor v\u00e1ltson \u00e1t meleg v\u00edzre, majd megint hidegre, melegre. Mindig hideg v\u00edzzel fejezze be a zuhanyoz\u00e1st.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

2. ILLAT N\u00c9LK\u00dcL<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Az illatos\u00edtott kozmetikumok gyakran v\u00e1ltanak ki fejf\u00e1j\u00e1st. Az illatanyagok ugyanis irrit\u00e1lj\u00e1k a szag\u00e9rz\u00e9kel\u00e9st \u00e9s ez\u00e1ltal az eg\u00e9sz idegrendszert. N\u00e9ha nem \u00e1rt f\u00e9lretenni ak\u00e1r egy h\u00e9tre is a kedvenc parf\u00fcm\u00f6t, l\u00e9gfriss\u00edt\u0151t, illatos\u00edt\u00f3kat, hogy egy kicsit kitisztuljon a feje. Fontos<\/p>\n\n\n\n

3. GY\u00d3GY\u00cdT\u00d3 MELEG<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00c1ltal\u00e1ban sok\u00e1ig \u00fcl egy helyben az \u00edr\u00f3asztal f\u00f6l\u00e9 g\u00f6rnyedve? Ilyenkor k\u00f6nnyen elg\u00e9mberedhet a nyaka, a v\u00e1lla, \u00e9s jelentkezhet ak\u00e1r fejf\u00e1j\u00e1s is, hiszen az ezen a r\u00e9szen tal\u00e1lhat\u00f3 izmok v\u00e9rell\u00e1t\u00e1sa romlik. Enyh\u00edtse a fesz\u00fcl\u00e9st, a f\u00e1jdalmat egy r\u00e9gi tr\u00fckkel: meleg\u00edtsen s\u00f3t, majd tegye egy tiszta konyharuh\u00e1ba, \u00e9s m\u00e9g melegen helyezze a v\u00e1ll\u00e1ra, vagy nyak\u00e1ra. \u00cdgy pihenjen legal\u00e1bb egy negyed\u00f3r\u00e1t.<\/p>\n\n\n\n

4. GYORS MASSZ\u00c1ZS<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

A fejf\u00e1j\u00e1s-csillap\u00edt\u00f3 akupressz\u00far\u00e1s pontok a szem\u00f6ld\u00f6k k\u00fcls\u0151 sz\u00e9l\u00e9t\u0151l kb. 1,5 cm-rel kifel\u00e9 \u00e9s lejjebb tal\u00e1lhat\u00f3k. Enyhe nyom\u00e1ssal kb. 5 percig massz\u00edrozza ezeket a pontokat. Haszn\u00e1lhat 1 csepp borsmentaolajat is, \u00edgy m\u00e9g gyorsabban enyh\u00fclnek a panaszai.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

5. MAGN\u00c9ZIUM<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

A magn\u00e9ziumhi\u00e1ny az izom- \u00e9s idegrostok t\u00falzott ingerl\u00e9kenys\u00e9g\u00e9hez vezethet, ez pedig f\u00e1jdalmat id\u00e9zhet el\u0151. Igyon magn\u00e9ziumtartalm\u00fa \u00e1sv\u00e1nyvizet, szerezzen be patik\u00e1kban kaphat\u00f3 k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyeket.<\/p>\n\n\n\n

6. J\u00d6HET EGY K\u00c1V\u00c9!<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ha egy\u00e9bk\u00e9nt nem \u00e9l ezzel az itallal, ilyenkor tegyen egy pr\u00f3b\u00e1t vele, hiszen seg\u00edt a f\u00e1jdalomcsillap\u00edt\u00e1sban! S\u0151t, olykor m\u00e1r egy cs\u00e9sze friss fekete illat\u00e1nak bel\u00e9gz\u00e9se is enyh\u00edtheti a g\u00f6rcs\u00f6t. \u00c9rz\u00e9keny gyomr\u00faaknak nem aj\u00e1nlott ez a m\u00f3dszer.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

7. N\u00d6V\u00c9NYI ER\u0150<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Hat\u00e1sos term\u00e9szetes seg\u00edts\u00e9get jelent fejf\u00e1j\u00e1s eset\u00e9n a cickafarktea. A kakukkf\u00fcves f\u00fcrd\u0151 is bev\u00e1lt gy\u00f3gym\u00f3d: 2 mar\u00e9knyi friss vagy sz\u00e1r\u00edtott f\u00fcvet tegyen egy k\u00e1dnyi meleg v\u00edzbe, \u00e9s ejt\u0151zz\u00f6n benne 20 percig. Ideges eredet\u0171 fejf\u00e1j\u00e1s eset\u00e9n a citromf\u0171tea aj\u00e1nlott napi rendszeress\u00e9ggel.<\/p>\n\n\n\n

8. L\u00c9LEGEZZEN M\u00c9LYEKET!<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00c1ltal\u00e1nosan igaz, hogy az emberek t\u00f6bbs\u00e9ge t\u00fal gyorsan \u00e9s fel\u00fcletesen l\u00e9legzik. A v\u00e9r oxig\u00e9ntartalm\u00e1nak cs\u00f6kken\u00e9s\u00e9re \u00e9rz\u00e9kenyen reag\u00e1l az agy, emiatt megf\u00e1jdulhat a feje. Tudatosan ir\u00e1ny\u00edtsa a bel\u00e9gz\u00e9st a hasba, k\u00f6zben lassan sz\u00e1moljon el \u00f6tig. Ezut\u00e1n 5 m\u00e1sodpercig tartsa bent a leveg\u0151t, majd ugyanilyen lassan f\u00fajja ki. Ism\u00e9telje meg t\u00edzszer.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

(magyarnemzet.hu)<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Id\u0151j\u00e1r\u00e1s-v\u00e1ltoz\u00e1s, idegesked\u00e9s, rendszertelen \u00e9tkez\u00e9sek, \u00e9s m\u00e9g sorolhatn\u00e1nk… Ha legk\u00f6zelebb megint l\u00fcktetni kezd a hal\u00e1nt\u00e9ka, ne ny\u00falj azonnal gy\u00f3gyszer ut\u00e1n, ink\u00e1bb pr\u00f3b\u00e1lja ki ezeket a megold\u00e1sokat.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":56707,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[41,594,596,23,592,39],"tags":[50411,50409,50412,50410,50408],"class_list":["post-56703","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cikkek","category-egeszseg","category-erdekes","category-fotok","category-tarsadalom","category-vilag","tag-fejfajas","tag-frontok","tag-hazi-praktikak","tag-idojaras-valtozas","tag-migren"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/56703","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=56703"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/56703\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/56707"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=56703"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=56703"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=56703"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}