{"id":61188,"date":"2021-06-22T18:55:00","date_gmt":"2021-06-22T15:55:00","guid":{"rendered":"http:\/\/life.karpat.in.ua\/?p=61188"},"modified":"2021-06-22T17:39:12","modified_gmt":"2021-06-22T14:39:12","slug":"kanikula-igyunk-sokat-keressuk-az-arnyekot","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/?p=61188&lang=hu","title":{"rendered":"K\u00e1nikula: igyunk sokat, keress\u00fck az \u00e1rny\u00e9kot"},"content":{"rendered":"\n

Egyre er\u0151s\u00f6dik a forr\u00f3s\u00e1g mely el\u0151rel\u00e1that\u00f3lag cs\u00fct\u00f6rt\u00f6kig marad. A h\u0151s\u00e9gben nemcsak magunkra kell odafigyelni, hanem a gyerekekre, id\u0151sekre, betegekre \u00e9s a h\u00e1zi\u00e1llatokra is \u2013 \u00edrja a teol.hu<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

A k\u00e1nikula az eg\u00e9szs\u00e9ges feln\u0151ttek szervezet\u00e9t is megterheli, a megfelel\u0151 f\u00e9nyv\u00e9delem mellett a szabadt\u00e9ri munkav\u00e9gz\u00e9sre, sportol\u00e1sra is jobban oda kell figyelni. A munkav\u00e9delmi tan\u00e1csok k\u00f6z\u00f6tt szerepel a t\u0171z\u0151 napon dolgoz\u00f3k sz\u00e1m\u00e1ra a hideg v\u00edz biztos\u00edt\u00e1sa \u00e9s a rendszeresebb pihen\u0151id\u0151 \u00e1rny\u00e9kos helyen. Ugyanezt \u00e9rdemes megtartania azoknak is, akik szabadt\u00e9ren sportolnak. Aj\u00e1nlott ink\u00e1bb a kora reggeli \u00f3r\u00e1kban vagy a k\u00e9s\u0151 d\u00e9lut\u00e1ni, esti id\u0151szakban mozogni. Mindig legyen k\u00e9zn\u00e9l mobiltelefon, ha seg\u00edts\u00e9get kell h\u00edvni.<\/p>\n\n\n\n

A hatvan\u00f6t \u00e9vn\u00e9l id\u0151sebbek, sz\u00edvbetegek \u00e9s magas v\u00e9rnyom\u00e1sban szenved\u0151k tartoznak k\u00e1nikul\u00e1ban a vesz\u00e9lyeztetettek k\u00f6r\u00e9be, n\u00e1luk kiemelten oda kell figyelni. A h\u0151s\u00e9g nemcsak az \u0151 szervezet\u00fcket terheli meg, hanem az eg\u00e9szs\u00e9ges feln\u0151tteket is. Vannak olyan betegs\u00e9gek, melyek a k\u00e1nikula hat\u00e1s\u00e1ra feler\u0151s\u00f6dhetnek, de a gyullad\u00e1sok is lassabban gy\u00f3gyulhatnak.<\/p>\n\n\n\n

\u00d6r\u00f6k szab\u00e1ly, hogy aut\u00f3ban ne hagyjunk se \u00e1llatot, se kisgyermeket. A z\u00e1rt t\u00e9rben hamar ak\u00e1r \u00f6tven fok f\u00f6l\u00e9 is megemelkedhet a h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet, mely h\u0151gut\u00e1hoz vezethet.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ne hagyjunk a g\u00e9pkocsiban \u00f6ngy\u00fajt\u00f3t \u00e9s hajt\u00f3g\u00e1zzal m\u0171k\u00f6d\u0151 flakonokat sem, ha tehetj\u00fck ne \u00e1lljunk a felmelegedett aut\u00f3val sz\u00e1raz n\u00f6v\u00e9nyzetre. A folyad\u00e9kbevitel mellett arra is \u00fcgyelj\u00fcnk, hogy mit esz\u00fcnk, hiszen ilyenkor kevesebb kal\u00f3ri\u00e1ra van sz\u00fcks\u00e9ge a szervezetnek. Ha megoldhat\u00f3, ker\u00fclj\u00fck a zs\u00edros, neh\u00e9z \u00e9teleket, hiszen a melegben megterhel\u0151bb a szervezetnek lebontani a kal\u00f3riad\u00fas \u00e9teleket, s ez heves izzad\u00e1ssal is j\u00e1rhat. A m\u00e9rt\u00e9kletess\u00e9g az alkoholfogyaszt\u00e1sra is vonatkozik, k\u00e1nikul\u00e1ban a friss\u00edt\u0151 ital legyen ink\u00e1bb egy limon\u00e1d\u00e9 vagy alkoholmentes \u00fcd\u00edt\u0151.<\/p>\n\n\n\n

Ha fell\u00e9p a f\u00e1rad\u00e9konys\u00e1g, \u00e9tv\u00e1gytalans\u00e1g, sz\u00e9d\u00fcl\u00e9s, fejf\u00e1j\u00e1s, szapora sz\u00edvver\u00e9s, h\u00e1nyinger, akkor gondoljunk el\u0151sz\u00f6r a kisz\u00e1rad\u00e1sra. Apr\u00f3l\u00e9kosan adagolva p\u00f3toljuk az elvesztett folyad\u00e9kot \u00e9s min\u00e9l el\u0151bb keress\u00fcnk egy h\u0171v\u00f6s helyet. A meleg miatt nemcsak h\u0151guta, de sz\u00e9d\u00fcl\u00e9s, \u00e1jul\u00e1s, eszm\u00e9letveszt\u00e9s, l\u00e1t\u00e1sveszt\u00e9s is kialakulhat. Ha ezeket \u00e9szlelj\u00fck magunkon vagy m\u00e1son \u00e9s nem tudunk seg\u00edteni, h\u00edvjuk min\u00e9l el\u0151bb a ment\u0151ket.<\/p>\n\n\n\n

A h\u00e1zi\u00e1llatokra is tekintettel kell lenni<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Ak\u00e1r benti, ak\u00e1r kinti az \u00e1llatunk, a friss iv\u00f3v\u00edz biztos\u00edt\u00e1sa a legfontosabb teend\u0151nk. Ha egyed\u00fcl maradnak a lak\u00e1sban, s\u00f6t\u00e9t\u00edts\u00fcnk be, \u00edgy tov\u00e1bb marad h\u0171v\u00f6s a lak\u00e1s. Ha meleg van bent, tegy\u00fcnk a f\u00f6ldre egy nedves t\u00f6r\u00f6lk\u00f6z\u0151t, hogy r\u00e1 tudjanak fek\u00fcdni. A kl\u00edma ne menjen k\u00f6zvetlen\u00fcl r\u00e1juk. S\u00e9t\u00e1ltatni kora reggel \u00e9s estefel\u00e9 menj\u00fcnk. Ker\u00fclj\u00fck a forr\u00f3 betont, s\u00falyos \u00e9g\u00e9si s\u00e9r\u00fcl\u00e9seket is okozhat a mancsukon, a melegben egy\u00e9bk\u00e9nt se terhelj\u00fck intenz\u00edv mozg\u00e1ssal \u0151ket. Az udvaron biztos\u00edtsunk nekik h\u0171v\u00f6s helyet, ha szeretnek pancsolni, gyerekmedenc\u00e9t is elhelyezhet\u00fcnk. A gyakori samponos f\u00fcrdet\u00e9s nem tesz j\u00f3t az \u00e1llatok b\u0151r\u00e9nek, ink\u00e1bb engedj\u00fck \u0151ket term\u00e9szetes vizekbe. Ha h\u0151gut\u00e1t kapnak az \u00e1llatok, h\u0171ts\u00fck le \u0151ket azonnal, ha mag\u00e1n\u00e1l van a kutya, itassuk meg, eszm\u00e9letveszt\u00e9sn\u00e9l azonnal orvoshoz kell \u0151ket vinni.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Egyre er\u0151s\u00f6dik a forr\u00f3s\u00e1g mely el\u0151rel\u00e1that\u00f3lag cs\u00fct\u00f6rt\u00f6kig marad. A h\u0151s\u00e9gben nemcsak magunkra kell odafigyelni, hanem a gyerekekre, id\u0151sekre, betegekre \u00e9s a h\u00e1zi\u00e1llatokra is.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":61203,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[41,594],"tags":[1362,55802,12216],"class_list":["post-61188","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cikkek","category-egeszseg","tag-idojaras","tag-kanikula","tag-melegrekord"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/61188","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=61188"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/61188\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/61203"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=61188"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=61188"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/life.karpat.in.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=61188"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}