Фахівці радять насамперед обмежити перебування на сонці в період з 11 до 16 години, а також використовувати креми з SPF не менше 30, не перевантажувати себе фізичними вправами та пити більше рідини.
«Температури, які коливаються більш ніж на 10 градусів вище середньої високої температури для регіону і тривають протягом декількох тижнів, визначаються як надзвичайна спека… Перебувайте якомога менше на сонці, особливо в період з 11 до 16 години. Шукайте прохолоду й тінь, щоб ваше тіло мало можливість відновитися», — зазначили у ЦГЗ.
Також там радять бути обережними із засмагою, адже вона є ознакою того, що шкіра постраждала від ультрафіолетового випромінювання. Щоб «захиститись», у ЦГЗ радять використовувати креми з SPF не менше 30. Наносити їх треба за 30 хвилин перед виходом на вулицю.
«Шукайте засоби захисту від сонця з поміткою «широкий спектр» або «захист UVA/UVB» на етикетці — такі продукти діють краще. Застосовуйте їх повторно відповідно до інструкції на етикетці», — зауважили у Центрі.
У спекоту пору рекомендують обирати легкий, вільний одяг світлих кольорів, бажано з довгим рукавом, а також одягати сонцезахисні окуляри й капелюх, краще з широкими полями, щоб затінити обличчя, вуха та шию.
«Уникайте відвідування соляріїв в спеку. Пийте більше води. Підтримуйте водний баланс: незалежно від того, наскільки ви активні. Не чекайте на відчуття спраги — пийте постійно маленькими порціями. Порадьтеся з вашим лікарем щодо допустимої кількості вживання води у спеку, якщо є якісь протипоказання за станом здоров’я», — додали у повідомленні.
Не радять пити рідини, що містять кофеїн, алкоголь або велику кількість цукру, оскільки це фактично призводить до втрати більшої кількості рідини. Також рекомендують уникати дуже холодних напоїв, тому що вони можуть викликати судоми шлунка.
Також у ЦГЗ зауважують, що електричні вентилятори можуть забезпечити комфорт, але коли температура повітря досягає критичної позначки, вони стають неефективними. Найкращий спосіб охолонути в таких умовах — прийняти прохолодний душ або ванну.
У період спеки також радять зменшити об’єм фізичних вправ
«Якщо ви не звикли працювати чи займатися спортом за високої температури повітря, починайте вправи повільно і поступово підвищуйте темп. Якщо навантаження у спеку змушує ваше серце битися сильніше і вам не вистачає повітря, припиніть будь-які навантаження. Перемістіться у прохолодне місце або у тінь і відпочиньте, особливо, якщо ви відчуваєте запаморочення або слабкість», — наголошують у ЦГЗ.
Коронавірус і карантин дуже сильно вдарили по економіці практично всіх країн світу, адже всі робочі процеси в один момент просто зупинилися. І сьогодні вже багато держав почали вводити послаблення і природно думати про те, як же повернутися на колишній економічний рівень. І одним із головних пунктів відновлення економіки – це реанімувати туристичну галузь. Саме для цього країни ЄС і Великобританія всерйоз задумалися над тим, щоб ввести новий документ.
Тож, окрім паспорта громадянина, закордонного паспорта і водійських прав в Європі може з’явитися ще і паспорт здоров’я. На даний момент він поки що не затверджений, а знаходиться на стадії розгляду. Українська влада вже заявила, що якщо в ЄС його таки приймуть, то зробити це потрібно буде і нашим громадянам.
Сам паспорт здоров’я повинен показувати, що ви не хворієте коронавірусом або ж, що у вас є до нього імунітет. Поки що у багатьох країнах з метою безпеки у громадських місцях, вдаються до термометрії (вимірюють температуру тіла). Але всі розуміють, що такий спосіб далеко не панацея, адже симптоми вірусу можуть довго не проявлятися.
Що цікаво, у Великобританії планують ввести COVID-паспорта вже через місяць, щоб люди могли ходити на роботу. За повідомленнями видання The Guardian, єдиний зразок документа поки не затверджений, але уряд країни вже веде консультації з IT-стартапами, які розробляють методики ідентифікації особистості.
Процедура буде базуватися на біометриці особи. Для початку потрібно буде пройти тест на антитіла, потім дані будуть внесені у спеціальний додаток. Він відображатиме документ, що засвідчує особу. Додаток також буде генерувати унікальний qr-код, який стане доступний після того, як людина повністю пройде процес верифікації.
Відомо, що кілька компаній вже запропонували свої ідеї Комітету з науки і техніки Великобританії. Втім, місяця для розробки і впровадження документа може і не вистачити. Фахівці попереджають: попереду ще багато роботи, зокрема, сумування баз даних населення, систем розпізнавання осіб і qr-кодів.
Відомо, що COVID-паспорти з часом можуть використовувати і для подорожей країнами ЄС. Як це буде працювати – поки точно невідомо. Адже, наприклад, Італія і Іспанія не збираються відкривати кордони для іноземців як мінімум до кінця року. Інші, економічно більш залежні від туризму країни, роблять усе можливе, щоб відновити потік відпочиваючих. До прикладу, Греція готова пускати до себе всіх іноземців у яких тести виявлять наявність антитіл до коронавірусу, а Хорватія пропонує країнам в двосторонньому порядку вирішувати, відкривати кордони один для одного, чи ні.
Поки що країни ЄС і Великобританія тільки думають про те, щоб ввести COVID-паспорт на своїй території. Але якщо це трапиться, то цілком ймовірно, що тести на антитіла доведеться проходити і українським туристам, для того, щоб спокійно поїхати відпочивати.
Що ж стосується українських заробітчан, то Чехія, Словаччина, Фінляндія і Німеччина вже давно заявили, що не можуть без наших «рук». А Польща навіть готова організовувати чартери для наших сезонних робітників. Тому цілком ймовірно, що паспорти здоров’я таки вступлять в силу і для наших заробітчан вони стануть обов’язковим документом.
Тож, поки що в плани нашої влади не входить вводити обов’язковий COVID-паспорт. Але за потреби цей механізм може бути організований.
The Russians use rubber and resin rubber replacement inserts in some of their tanks instead of ERA explosives. Inserts of this type have a only psychological effect for crew but do not protect the tank against ATGM missiles. https://t.co/sMb1hGzQ1Apic.twitter.com/z2I8BL6zit
Dear Olena @ZelenskaUA, it took immense courage to resist Putin’s cruelty. ⁰ But you found that courage.
You have given courage to the whole nation. ⁰ And you have given hope to all of us ⁰ Glory to a country of European heroes. Slava Ukraini! #SOTEUpic.twitter.com/kCefu589pe
In 6 months, @u24_gov_ua united hundreds of thousands of people from all over the world in helping ??. We are grateful to everyone for supporting our values, for believing in ?? and our victory. We feel that the world is supporting ??, and this gives us strength in our struggle. pic.twitter.com/gNj0ZeCjmz
Experts have said since summer what will be required for Ukraine to restore its territory: Long range fires and tanks, and plenty of ammunition. Drones and F-16s would speed things up. Why delay while more innocent Ukrainians die and Russia rearms?
Вже загальновідомим є той факт, що коронавірус може вразити будь-кого, але вчені та лікарі вважають, що літні люди і пацієнти з хронічними захворюваннями мають вищий ризик важкого перебігу хвороби. Масштабний аналіз випадків зараження коронавірусом у всьому світі це підтверджує, на жаль, щодня.
Але останні дослідження та статистика показують, що не тільки люди похилого віку, а й представникам середнього віку потрібно переживати, адже вірус мутує і, вони мають значно вищий ризик смерті або розвитку серйозних ускладнень при коронавірусному захворювання COVID-19.
Крім цього, коронавірус може викликати серйозні ускладнення здоров’я у жінок. Медики зазначають, що хвороба навіть може викликати безпліддя. Вчені інформують, що вірус здатний проникнути в органи сечостатевої системи жінки, через те, що там є велика кількість білка ACE2, які і є «воротами» для проникнення самого вірусу в організм людини. Про це, зокрема, повідомили китайські вчені з департаменту фізіології медичного університету Цзиніна.
Китайські медики припускають, що коронавірус може інфікувати жіночі статеві органи – яєчники, матку, піхву і навіть плаценту, що може призвести до безпліддя. «Результати дослідження показали, що Covid-19 важко переносять не лише люди похилого віку із супутніми захворюваннями, але і багато вагітних жінок», – йдеться у повідомленні науковців.
Вчені також попередили і про можливі порушення менструального циклу, респіраторний дистрес-синдром у вагітних та інші небезпечні патології. Крім того, за словами вчених, не тільки коронавірус, а і багато інших вірусних захворювань можуть впливати на репродуктивну систему.
То чому одні переносять хворобу важче, ніж інші? Вчені вважають, що вся справа в імунітеті. Адже наша імунна система – це захист організму від інфекцій, і складається вона з двох частин.
Перша складова – це вроджений імунітет. Він кидається в бій, як тільки розпізнає у нашому організмі чужорідний елемент. Цей процес спричиняє викид хімічних елементів, що викликають запалення, а також білих кров’яних тілець, здатних руйнувати інфіковані клітини.
Але у випадку з коронавірусом потрібна інша складова – набутий імунітет, що складається з двох механізмів. Перший – здатність виробляти антитіла, які прилипають до вірусу і стримують його поширення в організмі. Другий – наявність так званих Т-лімфоцитів, які розпізнають і атакують уражені клітини.
На активізацію набутого імунітету потрібен час – за дослідженнями, близько 10 днів, щоб організм почав виробляти антитіла до коронавірусу, після чого у найважчих пацієнтів розвивається потужна імунна відповідь.
Що сильніше зіткнення набутого імунітету з інфекцією, то вищою є ймовірність того, що в майбутньому людина буде захищена від повторного зараження тим же вірусом.
Але поки що невідомо, чи зможуть ті, хто перехворів у легкій формі або взагалі безсимптомно, виробити досить стійкий механізм для протидії інфекції того ж типу в майбутньому.
Що цікаво, у цілому сильний імунітет найчастіше формується у людей похилого віку, які зіткнулися з важким перебігом хвороби. Тож, тільки у 7-8% людей, що перехворіли на Covid-19, з’являється сильний і тривалий імунітет до коронавіруса. З такою заявою виступила доктор біологічних наук, професор Школи системної біології GMU у США Анча Баранова.
«Є супер-люди, у яких така потужна імунна відповідь вірусу, що їх антитіла можна використовувати навіть для лікування інших людей», – заявила пані Баранова. Вона додала, що такий імунітет частіше формуються у людей з важким перебігом захворювання.
За словами медика, є 7-8% людей, які мали всі симптоми хвороби, однак у них взагалі немає антитіл до вірусу. Це, за словами лікаря, означає, що інтерферони в організмі самі впоралися з інфекцією.
Між цими двома групами, за словами експерта, знаходяться всі інші люди, які перехворіли на Covid-19. У них виникає імунітет різної сили, при цьому у 40% він досить слабкий. Ризик повторного зараження виникає у тих, у кого рівень антитіл помітно знижується протягом місяця після одужання, зазначила науковець.
У ВООЗ закликали дотримуватися активність, незважаючи на сидячий спосіб життя, а також правильно харчуватися.
У Всесвітній організації охорони здоров’я стурбовані психічним здоров’ям людей через обмежувальні заходи на тлі епідемії коронавірусу, пише Інтерфакс-Україна в четвер, 2 квітня.
„Ми повинні звертати особливу увагу на те, щоб вживані заходи не створювали серйозних наслідків з точки зору психічного здоров’я людей”, – сказала представник європейського відділення ВООЗ Катаріна де Кат.
Зокрема, за її словами, необхідно приділяти підвищену увагу „доступній і всеосяжній” підтримці тим, хто її потребує в умовах пандемії коронавірусу, особливо – літнім людям.
Ще в організації нагадали про важливість фізичної активності в домашніх умовах у випадках самоізоляції. У ВООЗ вважають, що це може „допомогти залишатися спокійними і продовжувати забезпечувати захист свого здоров’я” в цей період.
Серед рекомендацій з фізичної активності, розміщеним на сайті організації, – в разі „сидячого” способу життя – намагатися вставати кожні 30 хвилин, а також займатися медитацією і робити глибокі вдихи, правильне харчування і нетривалі активні „фізичні перерви” протягом дня, зокрема, „танці, ігри з дітьми і виконання домашніх справ”.
В Україні з 1 квітня поточного року Мінсоцполітики спільно з Міністерством охорони здоров’я планує запускати електронні лікарняні.
Про це сказав заступник міністра соціальної політики Олег Коваль на пресконференції в Укрінформі.
“Мінсоцполітики спільно з Міністерством охорони здоров’я планує запускати з 1 квітня електронні лікарняні”, – сказав Коваль.
За його словами, процес видачі електронного лікарняного буде автоматизований.
Так, Коваль розповів, що кожен лікар, який видає лікарняний повинен буде підписати документ своїм цифровим підписом в електронній системі. Далі інформація через реєстр в Пенсійному Фонді автоматично передаватиметься у Фонд соціального страхування, і там одразу знатимуть, що людина захворіла і повинна отримати компенсацію, оскільки є платником єдиного соціального внеску.
“Планується, що лікарняний, який буде відкривати лікар, матиме фіксований термін. Наразі в країні працюють протоколи. Кожна хвороба в середньому має відповідну кількість днів для лікування. Наприклад, певною хворобою людина хворіє 6 днів. Лікарняний відразу відкривається на 6 днів. Він відкривається закритим. Якщо людина поправила своє здоров’я, вона може не йти до лікаря, щоб закрити лікарняний, а просто виходить на роботу. Якщо ж людина потребує ще лікування, вона звертається знову до лікаря і в день закриття попереднього лікарняного відкривається новий”, – розповів Коваль.
Він також наголосив, що у випадку, коли людина виходить на роботу раніше, – до дня закриття лікарняного, “цей механізм також відпрацьований і буде прописаний в окремому наказі МОЗ, який до кінця цього тижня буде повністю доопрацьований”.
“Це дозволить нам повністю відслідковувати всі моменти, пов’язані з видачею фіктивних лікарняних. Ми знаємо про факти повністю підроблених лікарняних, коли один лікар за день видає по 100 лікарняних, ми знаємо де у підприємстві немає падіння виробництва, але 90% працівників знаходяться на лікарняних”, – поінформував заступник міністра.
Він зазначив, що інформацію про лікарняні своїх працівників роботодавці отримуватимуть з відповідних електронних систем.
За його підрахунками, введення електронних лікарняних по тимчасовій втраті працездатності дозволить зекономити в рік до 5 млрд грн.
При цьому, всі лікарняні у паперовій формі, відкриті до 1 квітня 2020 року, прийматимуться на відшкодування.
Дослідження магнітно-резонансної томографії (МРТ) доводять, що використання екранів та дисплеїв електронних пристроїв у ранньому дитинстві впливає на розвиток головного мозку.
Лікарі Медичного центру дитячої лікарні Цинциннаті в США (Cincinnati Children’s Hospital Medical Center) опублікували наукову статтю про те, що у віці від 3-х до 5-ти років контакт з моніторами завдає шкоди розвитку дитячого головного мозку. Про дослідження, описане в науковій статті, повідомляли і в The New York Times.
Подане нижче фото демонструє, які ділянки білої речовини головного мозку задіяні в цьому процесі.
Негативний вплив було зафіксовано в тих дітей, котрі проводили перед дисплеєм комп’ютера більше однієї години на день, каже головний лікар Медичного центру дитячої лікарні Цинциннаті Джон Хаттон. У них біла речовина головного мозку розвивалася повільніше.
Слід визначити допустиму для здоров’я норму
Багато дітлахів у середньому проводять дві, в окремих випадках понад п’ять годин на добу перед моніторами ґаджетів. А це, у свою чергу, може призвести до драматичних наслідків, адже біла речовина є вирішальним фактором у розвитку когнітивних здібностей, зокрема вивчення мови або опанування навичок читання.
Як виявило дослідження, здатність до самовираження зменшується, процес мислення стає повільнішим.
Джон Хаттон наголошує: потрібно й надалі працювати над тим, щоб батьки та вихователі могли чітко зрозуміти всі наслідки негативного впливу дисплеїв у дитячому віці та визначили здорову норму їх використання.
Перші п’ять років життя є вирішальними в розвитку розумових здібностей. Проте на сьогодні абсолютно прийнятним та звичним явищем стало те, що малюки (навіть до 3-х років) усюди носять з собою різні електронні пристрої, оснащені дисплеями.
Стаття звертає увагу читачів на дослідження, яке довело, що час, проведений перед монітором, може негативно вплинути на концентрацію дітей дошкільного віку, а використання мобільних телефонів може уповільнити розвиток мовлення.
Поради батькам
За рекомендацією авторів дослідження, дітям віком від 2-х до 5-ти років не слід проводити більше однієї години на добу перед монітором, а зовсім маленькі не повинні мати жодного контакту з екранами будь-яких електронних пристроїв.
Джон Хаттон зазначив, що це дослідження наразі перебуває в початковій стадії.
Нарешті вигадали контрацептив для чоловіків, який буде досить болісним, але принаймні його потрібно буде приймати лише раз на рік.
Незабаром буде розгадана постійно наростаюча епідемія електронних сигарет, вже створено найсучаснішу в світі руку-робота, досягли значних успіхів у лікуванні еболи та лікуванні СНІДу. Такими були найбільш важливі події 2019 року в області медицини.
Кінець інсуліновим ін’єкціям
У лютому вчені Массачусетського технологічного університету (MIT) представили крихітну розумну таблетку (SOMA – self-orienting millimeter-scale applicator), яка при попаданні в шлунок періодично виділяє достатню кількість інсуліну в організм, за допомогою крихітної голки, що знижує рівень цукру в крові, що наразі досягається підшкірною ін’єкцією.
Всередині капсули голка, що виділяє інсулін, прикріплена до стисненої пружини, що утримується на місці цукровим диском.
Коли пацієнт ковтає капсулу, шлункова рідина розчиняє цукор, вивільняючи пружину і вводячи її в шлункову стінку. Дана технологія все ще чекає клінічних тестів, після їх проведення будуть, навіть людина з діабетом може мати життя без голки (шприців).
Основний перемикач імунної системи
Дослідники університету Манчестера знайшли ключовий молекулярний шлях в імунній системі.
Це відкриття може допомогти ефективніше лікувати аутоімунні захворювання, певні онкологічні захворювання, цукровий діабет, розсіяний склероз та хворобу Крона. Протягом останніх 10 років, дослідження показали, що молекула мікроРНК-142 регулює супресорні Т-лімфоцити, які поміж інших їх функцій забезпечують захист від аутоімунних захворювань.На думку експертів, вони зможуть отримати користь та прибуток від даного відкриття у фармацевтичній галузі протягом наступних декількох років.
На крок ближче до подолання ВІЛ-у
Здається, що трансплантація стовбурових клітин може стати ліками проти Вірусу імунодефіциту людини (ВІЛ) – принаймні, такими виявились результати досліджень опубліковані лондонськими вченими у березні, згідно з яким вже вдалося вилікувати другого по рахунку пацієнта. Мова йде про трансплантацію саме тих стовбурових клітин, у яких рідкісна генетична мутація клітин донора робить реципієнта стійким до ВІЛ-у, але це не являється рішенням для кожного пацієнта. Процедура трансплантації та її обмеження детально описані в окремій статті нашого сайту.
Винайдено препарат для боротьби з вірусом Еболи
Якщо вважатимемо, що людство перебуває на шляху до лікування СНІДу, то до винайдення препарату для боротьби з вірусом Еболи вже дійшли в 2019 році: ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров’я) розпочала тестування ефективності 4 препаратів проти еболи після епідемії хвороби у Конго 2018 року.
В результаті було вибрано дві діючі речовини – REGN-EB3 та mAb114, які виявилися ефективнішими, ніж інші.Відтепер у лікуванні використовуються лише ці два засоби, оскільки при них можна досягти до 90 відсотків одужання, якщо лікування розпочато вчасно.
Рішення однієї з найбільших викликів медицини
Вони несуть відповідальність за 25 000 смертей щороку в Європейському Союзі та 700 000 у всьому світі: мова йде не про руйнівні віруси, а про бактерії та інші мікроби які раніше вважали виліковними, але ті в свою чергу виробили стійкість до антибіотиків.
Вчені Французького національного інституту охорони здоров’я та медичних досліджень (INSERM) на вірному шляху: вони розробили два антибіотики, – які, щоправда, були ефективними тільки в експериментах на гризунах,- не викликали резистенції у бактерій, що викликають хворобу, і були здатні лікувати як Грам-позитивні, так і мультирезистентні бактерії. Прорив, що очікує на клінічні дослідження, детально описаний у цій статті.
Створено найдосконалішу в світі руку-робота
Штучні кінцівки (протези), що контролюються хвилями мозку, не є новим досягненням, більш того функціонують у досить високотехнологічний спосіб, але їх потрібно було імплантувати в череп людини, щоб рука робота могла точно отримувати імпульси хазяїна. Однак у 2019 році університет Карнегі Меллон у співпраці з університетом штату Міннесота розробив метод, який зможе передавати сигнали від мозку до протеза без необхідності імплантації в мозок.
За допомогою нових технологій перцептивного та машинного навчання дослідники також змогли зафіксувати мозкові хвилі, що надходять із дна мозку, дозволяючи їм керувати рукою-роботом, під час експериментів, набагато точніше, ніж раніше. Наразі штучну кінцівку (протез) випробували за участі 68 здорових людей, що мають кінцівки, і найближчим часом вона буде використана в справжніх клінічних випробуваннях з пацієнтами, яким потрібна така робот-рука.
Настав час для болісного контрацептива для чоловіків
В Індії успішно завершились перші у світі дослідження спрямованих на розроблення чоловічого контрацептива. У клінічних випробуваннях показник успішності препарату становив 97,3%, що зараз наближається до показника жіночих гормональних контрацептивів, який становить 99%.
Однак, на відміну від жіночої версії, це рішення гальмує фертильність чоловіків не на тижні чи на місяці, а на роки вперед: дія його триває 13 років, саме тому лікарі розглядають даний варіант як альтернативу вазектомії. Назва ін’єкції, у перекладі, звучить як оборотне гальмування сперматозоїдів (reversible inhibition of sperm under guidance RISUG) дається прямо сім’явивідну протоку, і не є безболісною процедурою. Засіб запобігає викиду сперми під час еякуляції.
Епідемія електронних сигарет вбиває і надалі
В цьому році в центрі уваги є підтип електронних сигарет, до яких можна додавати різні ароматизовані рідини, і користувач насправді вдихає не дим, а розігрітий пар.
Багато людей у США померли від даного типу електронної сигарети, оскільки багатьох користувачів атакував загадковий вірус, який пошкодив їх легені. Лікарі дізнаються про хворобу з кожним разом все більше: це, ймовірно, викликано оліями, що містять марихуану, викликаючи опіки легенів, подібно до гірчичного газу.
У той же час американські дослідники пов’язують дану хворобу легенів насамперед у робітників в галузі промисловості з використанням електронних сигарет Наразі невідомо чи електронні сигарети взагалі причетні до такого роду захворювань, але в 2019 році ми точно дізнались більше про це явище.
Саме тому минулого року було присуджено Нобелівську премію у галузі медицини
Цього року Вільям Г. Каелін, сер Пітер Дж. Реткліфф та Грегг Л. Семенса були удостоєні Нобелівської премії з фізіології та медицини. Вчені досліджували, як клітини відчувають наявність кисню, і як адаптуються до змін в рівні матеріалу. Кисневе зондування на клітинному рівні відіграє важливу роль у виникненні багатьох відхилень.
Переможці Нобелівської премії з фізіології 2019 року внесли великий внесок у розвиток медицини та розробку нових стратегій боротьби з анемією, раком та іншими захворюваннями.
За даними прес-служби організації, пацієнт має право на безоплатний аналіз крові з лейкоцитарною формулою, загальний аналіз сечі, глюкози крові, загальний холестерин, а також пройти швидкий тест на вагітність, на тропонін, ВІЛ та вірусні гепатити.
У разі необхідності проведення аналізів лікар виписує пацієнту направлення, після чого пацієнт відвідує лабораторії закладу або звертається до постачальника цієї послуги, з яким заклад має відповідний договір про співпрацю. Це може бути лабораторія і комунального, і приватного закладу.
Приносити або оплачувати додатково пробірку для аналізу крові, рукавички, спиртову серветку/вату/спирт, шприц, контейнер для збору сечі пацієнт не має. Усім цим забезпечує заклад первинної медичної допомоги.
Швидкі тести на віруси, вагітність, глюкозу крові й тропоніни можна пройти або безпосередньо на прийомі у лікаря, або у маніпуляційному кабінеті закладу. При цьому всі витратні матеріали входять у вартість послуг, які оплачує Національна служба здоров’я України.
Є люди, які живуть у теплому кліматі увесь рік, однак нам з цим не пощастило.
Зима вже скоро, тож варто знати до чого готуватися, адже морози здатні впливати на наш організм. Причому побічні ефекти можуть бути не тільки фізичними, але й психічними.
Доктор клінічної медицини Альберт Енн з NYU Langone Health пояснює на що слід звернути увагу, коли навколишня температура знизиться.
Ви спалюєте більше калорій
Дослідження показують, що ваш базальний обмін речовин – скільки калорій ви спалюєте просто для існування, не роблячи ніякої надлишкової активності, – трохи збільшується при більш холодних температурах.
Дійсно, вашому тілу доводиться активніше працювати, щоб залишатися теплим, але не варто розраховувати, що це буде частиною вашого плану з втрати ваги, зазначає Енн.
„Це не настільки значно, щоб помітити різницю„, – пояснює доктор, якого цитує The Huffington Post.
Ваші кінцівки стають тоншими і мерзнуть
Ви коли-небудь помічали, що каблучка на пальці відчувається вільніше взимку? Це не у вашій уяві. Кінцівки мають тенденцію до набряку в більш жаркому кліматі.
„Холодна погода, як правило, стискає кровоносні судини, щоб зберігати тепло і підтримувати температуру тіла„, – пояснює Енн.
В кінцевому підсумку відбувається менший прилив крові до кінцівок і вони можуть мерзнути.
Деякі люди навіть відчувають стан, який називається хворобою Рейно, – це коли частини тіла (руки, ноги та вуха) відчуваються як онімілі чи захололі.
„Це не небезпечно, але може бути дуже незручно або болюче„, – каже науковець.
Він додає, що полегшити симптоми можна виключно зменшуючи термін перебування на холоді та носінням теплого одягу.
Ваш зір може постраждати
На думку експертів, надмірно низькі температури, холодний вітер та сніг можуть впливати на нашу здатність бачити.
Сонце, що відбивається від снігу, може спричинити пошкодження рогівки або навіть її спалення. Не забувайте носити сонцезахисні окуляри під час заметілей та прояснень.
Ваше обличчя стає червоним
Якщо взимку ваш ніс трішки нагадує клоунський, то не хвилюйтеся, – це нормально.
Ніч та щоки червоніють на холоді, бо в цей час кров переорієнтовується на більш важливі сфери, як от серце або легені.
Коли ж ви нагріваєтеся, кров повертається до звичайних місць.
Ви можете мати більший ризик серцевого нападу
„Це радше стосується літніх людей та тих, хто страждає на серцево-судинні захворювання, але пам’ятати таке повинен кожен„, – зазначає Альберт Енн.
Коли тіло намагається зберегти тепло, збільшується тиск на серце. Воно повинне працювати активніше, щоб розігнати кров до кінцівок. Це також може призвести до незначного підвищення артеріального тиску.
Доктор рекомендує практикувати здоровий спосіб життя і пильно відстежувати симптоми серцевого нападу.
Ви можете відчути падіння настрою, а то й депресію
Зимовий сплін реальний. Просте падіння настрою відбувається через відсутність вітаміну D, однак бувають і значно серйозніші випадки – сезонний афективний розлад та депресія.
Енн рекомендує взимку виконувати багато фізичних вправ та проводити на вулиці, за світлового дня, якомога більше часу.
Якщо ви відчуваєте, що ваш настрій сильно впливає на працездатність та заважає повсякденному життю, то зверніться до лікаря, можливо вам може знадобитися більш цілеспрямоване лікування психічного здоров’я.
Із 1 жовтня до сьогодні в Україні від грипу вакцинувалася 208 551 людина, що вдвічі більше ніж за аналогічний період минулого року. Загалом за увесь минулорічний епідсезон вакцинувалися лише 161,5 тис. людей.
Протягом 49-го тижня на ГРВІ захворіли 173 365 людей, із них 69% — діти віком до 17 років. З початку епідсезону госпіталізовано 40 010 осіб. Найбільше госпіталізованих серед дітей віком до 4-х років.
Минулого епідсезону на грип та ГРВІ перехворіли 5,4 мільйони українців, зареєстровано 64 лабораторно підтверджені летальні випадки внаслідок грипу, з них 12 дітей до 17 років, інформує Центр громадського здоров’я України.
Пам’ятайте, що грип — це високозаразне вірусне захворювання з можливістю тяжких ускладнень та ризиком смерті. Найчастішим ускладненням хвороби є пневмонія, яка іноді може лише за 4-5 днів призвести до летальних наслідків. Серцева недостатність також нерідко розвивається внаслідок ускладнень грипу. За перших ознак захворювання (раптовий початок хвороби, головний біль, ломота у м’язах та суглобах, біль у горлі, підвищення температури тіла до 38 °С і більше, кашель, в окремих випадках — блювота і пронос) обов`язково звертайтеся до сімейного лікаря. Самолікування може бути небезпечним для здоров’я.
[type] => post [excerpt] => Із 1 жовтня до сьогодні в Україні від грипу вакцинувалася 208 551 людина, що вдвічі більше ніж за аналогічний період минулого року. Загалом за увесь минулорічний епідсезон вакцинувалися лише 161,5 тис. людей. [autID] => 2 [date] => Array ( [created] => 1576170093 [modified] => 1576170093 ) [title] => В Україні все більше людей роблять щеплення від грипу [url] => https://life.karpat.in.ua/?p=155&lang=uk [status] => publish [translations] => Array ( [uk] => 155 ) [aut] => zlata [lang] => uk [image_id] => 156 [image] => Array ( [id] => 156 [original] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2019/12/1gripp-scaled.jpg [original_lng] => 607175 [original_w] => 2560 [original_h] => 2189 [sizes] => Array ( [thumbnail] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2019/12/1gripp-150x150.jpg [width] => 150 [height] => 150 ) [medium] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2019/12/1gripp-300x257.jpg [width] => 300 [height] => 257 ) [medium_large] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2019/12/1gripp-768x657.jpg [width] => 768 [height] => 657 ) [large] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2019/12/1gripp-1024x876.jpg [width] => 1024 [height] => 876 ) [1536x1536] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2019/12/1gripp-1536x1314.jpg [width] => 1536 [height] => 1314 ) [2048x2048] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2019/12/1gripp-2048x1751.jpg [width] => 2048 [height] => 1751 ) [full] => Array ( [url] => https://life.karpat.in.ua/wp-content/uploads/2019/12/1gripp-scaled.jpg [width] => 2560 [height] => 2189 ) ) ) [video] => [comments_count] => 0 [domain] => Array ( [hid] => life [color] => red [title] => Життя ) [_edit_lock] => 1576229754:3 [_edit_last] => 2 [views_count] => 4412 [_thumbnail_id] => 156 [_wp_old_slug] => в-україні-все-більше-людей-роблять-щеп [_oembed_cb7ad1ed53c8ed1d068dd5c547f117d8] =>
Тимчасові рекомендації CDC для підприємств і роботодавців щодо реагування на коронавірусну інфекцію COVID-19Ці...
Here in Italy people started to share this figure claiming that this is the diagram of the 5G chip that has been inserted in the covid vaccine.
In reality it is the electric circuit of a guitar pedal and I believe that putting it in the covid vaccine has been an excellent idea? pic.twitter.com/qXKnv7VVly
