Дослідники дійшли тривожних висновків щодо залежності молоді від телефонів

Три години на день достатньо, щоб використання соціальних мереж дитиною в довгостроковій перспективі спричинило тривогу та депресію в підлітковому віці. Британські дослідники довели, що перегляд новин пізно ввечері – це не просто шкідлива звичка, а й причина серйозних психічних проблем. Водночас науковці наголосили, що наслідки заборони, яку запровадили австралійці, ще вивчаються, тому потрібні подальші спостереження.

Згідно з результатами британського дослідження, ті, хто в дитинстві щодня проводить понад три години, гортаючи соціальні мережі, з більшою ймовірністю страждають від тривоги та депресії в підлітковому віці. На думку експертів, ключовим фактором тут є недосипання, оскільки перебування в мережі пізно ввечері скорочує час сну, що в довгостроковій перспективі має серйозні наслідки для психічного здоров’я, пише The Guardian.

Науковці з лондонського Імперського коледжу проаналізували дані дослідження, розпочатого у 2014 році, яке було присвячене вивченню когнітивних здібностей підлітків та використання мобільних телефонів. У дослідженні взяли участь 2350 учнів із 31 лондонської школи. Діти двічі заповнювали когнітивні тести й анкети щодо своїх цифрових звичок, психічного здоров’я та способу життя: спочатку у віці 11–12 років, а згодом у 13–15.

Результати однозначні: учні, які щодня проводили в соціальних мережах більше трьох годин, значно частіше мали симптоми тривоги та депресії в підлітковому віці, ніж ті, хто перебував в онлайн-просторі не більше пів години на день. При цьому депресія набагато частіше зустрічалася серед дівчат.

Сон – відсутня ланка

На думку дослідників, за цим зв’язком стоїть насамперед недосипання. Ті молоді люди, які користуються платформами соціальних мереж переважно пізно ввечері, менше сплять, особливо у навчальні дні. Цей зв’язок пояснює, чому в них з’являються проблеми з психічним здоров’ям навіть у довгостроковій перспективі.

«Наш аналіз показує чітку тенденцію між часом, проведеним у соціальних мережах, та проблемами з психічним здоров’ям», – сказала Мірей Толедано, керівниця дослідження. «Діти, які до пізньої ночі користуються додатками соціальних мереж, імовірно, позбавляють себе достатньої кількості сну, необхідної для здорового функціонування. На нашу думку, це найголовніша причина впливу на їхнє психічне здоров’я навіть у довгостроковій перспективі», – додала експертка.

Чи допоможе заборона?

Дослідження є особливо цікавим у світлі того, що британський уряд нещодавно розпочав консультації стосовно захисту дітей в інтернеті, у межах яких було висунуто пропозицію заборонити використання соціальних мереж особам віком до 16 років. Австралія вже зробила цей крок у 2025 році – країна першою у світі заборонила особам до 16 років користуватися соціальними мережами. Після введення цього регулювання в грудні протягом кількох днів було видалено, заблоковано або обмежено 4,7 мільйона акаунтів підлітків.

Водночас Мірей Толедано закликає до обережності в питанні запровадження подібних заходів у Британії. За її словами, наразі немає достатніх доказів їхньої користі. «Ситуація є складною і залежить від багатьох факторів. Нам потрібно краще зрозуміти, що саме призводить до тих взаємозв’язків, які ми бачимо. Замість того щоб вдаватися у Великобританії до довільної заборони, доцільніше було б почекати, що відбудеться в Австралії цього року і який вплив матиме заборона на здоров’я молоді», – наголосила Мірей Толедано.

Потрібні додаткові дослідження

Автори дослідження, опублікованого в журналі BMC Medicine, бачать ключ до вирішення проблеми не в забороні, а в роботі середньої школи. На їхню думку, підвищення обізнаності щодо цифрової грамотності і здорових звичок сну було б більш ефективним та обґрунтованим заходом.

Водночас дослідники зазначають, що дані збиралися з 2014 до 2018 року, а відтоді світ соціальних медіа кардинально змінився. «Ми знаємо, що протягом останнього десятиліття платформи зазнали значних змін і в найближчі 5–10 років зміняться щонайменше настільки ж, якщо не більше, – зазначив Чен Шен, дослідник Імперського коледжу, і додав: – У міру розвитку платформ, звичок користувачів та контенту необхідні постійні дослідження, щоб зрозуміти, як використання соціальних мереж впливає на психічне здоров’я дітей у сучасному цифровому середовищі».

Джерело: index.hu